Почему так важна стрессоустойчивость?

Реклама успокоительных средств с экрана телевизора обещает нам сделать нас более устойчивыми к стрессу. Выпил таблетку – и похорошело, а стресс прошел стороной. В сознании большинства стрессоустойчивость – это некая способность оставаться абсолютно спокойным , «не нервничать» в любой ситуации. Вокруг стены рушатся - а у тебя на душе все равно птички поют. Кто из нас не сталкивался с советом сердобольных родственников или коллег – «не бери в голову, не обращай внимания, все прошло и это пройдет», «не волнуйся!!». Если я способен не волноваться – я стрессоустойчив, а если я говорю о том, что переживаю – рискую прослыть человеком «со слабой психикой».Не получается ли, что в сознании большинства стрессоустойчивость означает – игнорировать свои чувства, не соприкасаться с ними? Прятать от себя то, что происходит в душе? Говоря простым языком – забить на все. Давайте попробуем разобраться, является ли стрессоустойчивым тот, кто выпил таблетку и на все забил? Насколько такой человек способен выдержать свою жизнь, происходящее вокруг?

Почему так важна стрессоустойчивость

В нашей жизни постоянно что-то меняется. И периодически происходят события, способные основательно пошатнуть почву под ногами. Например, актуальной стрессовой ситуацией является сейчас снижение уровня дохода или его полная потеря – уволили, сократили, или свое дело оказалось неспособным пережить кризис – прибыль упала до 0. При этом, в жизни есть финансовая ответственность – платежи, содержание детей, кредиты, оплата образования и так далее. Напряжение возникает, тк пропали гарантии, ушла стабильность, впереди неопределенность, которая порождает тревожные чувства, отчаяние, страх. Ответственность – есть, средств – нет.

Чем может быть опасна в данных условиях «стрессоустойчивость», когда человек, сам или при помощи успокоительных средств, создает ощущение спокойствия, уговаривая себя, что «все будет хорошо», искусственно стремясь создать иллюзию, что ничего в жизни не поменялось, поддерживая «красивую картинку»? 

Если мы игнорируем свои чувства, мы лишаем себя возможности адекватно отреагировать, предпринять действия, к восстановлению баланса. Стресс вызывает сильные негативные переживания- боль, страх, тревогу, беспомощность, неуверенность, - осознавая их, мы тем самым имеем возможность их пережить и обрести способность действовать АДЕКВАТНО. По сути, стрессоустойчивость – это способность реалистично и адекватно соприкасаться как с тем, что происходит вокруг, так и с тем, что происходит внутри – со своими чувствами. При этом сохраняется способность идти дальше - сначала принять ситуацию такой, какая она есть , а затем начать действовать.

Человек действительно стрессоустойчивый, оставшись без средств к существованию, испытает страх, тревогу, беспомощность, какое-то время уйдет на переживание этих чувств. Но вслед за этим, обретет снова ясный ум и разработает план, как двигаться дальше. Оценит свои ресурсы, обозначит себе временные рамки, в которые проблема должна быть решена. Поймет, в какой момент нужно будет достать «подушки безопасности», чтобы подстраховать себя.

Человек с мнимой стрессоустойчивостью, несмотря на изменившиеся внешние обстоятельства, будет стараться «сохранять спокойствие», делать вид, что все хорошо, что происходящее не так уж и волнует и все решаемо…. В этой позиции - две ловушки. Первая- подавляемые, игнорируемые чувства накапливаются, рискуя вылиться во что то более опасное – психосоматику, аффекты, депрессию –полную неспособность действовать адекватно. Вторая – создавая вид, что «все здорово, и не из такого выбирались», человек не предпринимает адекватных действий, чтобы ситуацию исправить – допустим, затягивает до последнего поиск работы, делая вид, что давно хотел отдохнуть, без работы влазит в кредит за кредитом, решает сменить профессию, делает неправильный выбор и терпит неудачу и так далее… При этом, человек будет с непониманием и даже насмешкой относиться к тому, что очень переживал…..но в течение месяца нашел работу со стабильной зарплатой.

Так что такое стрессоустойчивость, как вы думаете?



Просмотров: 400
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • То, о чем все молчат, или пытаются сделать вид, что ничего не происходит
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Если все хорошо, но «что-то не так»
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • «Да ты не переживай! Все будет хорошо!» Как пережить то, что порой кажется невозможным пережить.
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Что делать, если все идет не так??
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Почему все так? За что мне это?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Все хорошо, но что же так хреново
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Почему меня все время бросают? Что со мной не так?
  • Что делать, если ты не такой как все?
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Страх Жизни, или про то, что мне все должны
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Давай сделаем вид, что все в порядке, или Мины в отношениях. Как сохранить отношения счастливыми?
  • Сталкинг становится все более опасен: что делать, если твой мужчина тебя пугает
  • Ты в ответе за все, что происходит в твоей жизни



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь