Что такое стрессоустойчивость.

Что такое стрессоустойчивость?

Не секрет, что современная жизнь несет нам немало потрясений и перегрузок. Люди очень часто стали употреблять слова стресс и стрессоустойчивость, не совсем точно отражая их значение. Что же такое стресс?

Стрессом является раздражитель, который является для данного индивида сверхсильным и адаптивных способностей организма не достаточно, чтобы справиться со стрессом без ущерба.

Адаптивные способности человеческого организма можно назвать стрессоустойчивостью. И вот тут-то и начинается самое интересное! Дело в том, что уровень стрессоустойчивости для всех разный.



Возьмем ,к примеру человека, который сильно запыхался догоняя автобус и долгое время не мог прийти в себя – ощущал каким прерывистым стало дыхание, как участился пульс.

Мы так воочию и представляем себе тучного персонажа, с огромным трудом, задыхающегося, пот градом, из последних сил догоняющего автобус. Вот, наконец, он протискивается сквозь, закрывающуюся дверь, падает на сидение – лицо красное, глаза готовы вылезти из орбит. Мы так и слышим его тяжелое прерывистое дыхание. Он непривлекательно выглядит.

На него тяжело даже смотреть и еще неизвестно чем закончится такая пробежка для его организма. Для сердца, например. Всем сразу становится ясно – этот человек не был готов к пробежке, это не для него!

И никто из нас не хотел бы оказаться на месте этого несчастного. Наоборот мы начинаем думать о том как избежать такой печальной ситуации. Не бегать за автобусом, приобрести автомобиль? Но от этого в организме нечего не изменится. Или вообще перестать выходить из дома?



Второй пример:

И как второй пример возьмем профессионального спортсмена-бегуна, который каждый день по несколько часов тренируется, пробегая многокилометровые дистанции. Будет ли для него стрессом пробежка за автобусом как в случае с первым гражданином. Конечно, нет! Вот он подтянутый, легкий, быстрый легко запрыгивает на подножку отправляющегося автобуса, входит в салон – дыхание ровное, на лице улыбка. И мы так хотим! Легко и просто реагировать на физическую нагрузку, как реагируют на нее дикие животные!

Одним словом, мы на конкретном примере разобрали как один и тот же фактор – одинаковой силы и длительности (в данном случае, пробежка за автобусом) и увидели совершенно разное действие одного и того же фактора на двух разных людей.

Так в чем же разница?! Разница в том, что второй персонаж путем тренировок подготовил свое тело к воздействию такого фактора как бег и для него пробежка за автобусом вполне естественное действе, не приносящее с собой вреда организму и стрессом не являющееся. У первого же персонажа все совершенно наоборот. Неподготовленный организм воспринял пробежку как стресс, понес ущерб и потребовал время не восстановление сил.

Для чего же я все это вам рассказываю, и какое отношение имеют к психологической стрессоустойчивости данные примеры?

Дело в том, что наша психика, так же как и наше тело обладает определенными способностями к «тренировкам» по повышению психологической стрессоустойчивости. Существует множество способов и приемов по повышению этого замечательного и такого необходимого нам качестваЧто такое стрессоустойчивость



Просмотров: 433
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда можно крестить ребенка, чтобы это не стало для него стрессом?
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Как пережить, что я плохая для него
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Как быть, если ребенок не ценит то, что Вы для него делаете
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Я так и знал! или о том, что такое самосбывающиеся пророчества
  • Развод – дело родителей, а не детей! Или о том, как разводиться бережно для себя.
  • Экзистенциальный кризис: что это такое и как из него выйти? (Часть II)
  • Экзистенциальный кризис: что это такое и как из него выйти (Часть I)
  • Как выбрать компетентного НЕЙРОПСИХОЛОГА и что для этого нужно знать.
  • Что такое близость для меня. Где она начинается и как ощущается?
  • Разум ставит нам цель за целью и не дает отдышаться, так как не знает, что такое одышка
  • 6 важных рекомендаций для родителей о том, как стать другом для своего ребенка.
  • От себя не убежишь (пост о том, как мы прячемся от себя в семье и что из этого выходит)
  • Как перестать думать что со мной что то не так?
  • Что такое осознанность и для чего она нам?
  • Что такое дистресс и как от него избавиться?
  • О стрессе: что такое стресс, и как стресс влияет на нас.
  • Что такое эмоции, и для чего они нам нужны?
  • Что такое «уход в ребенка» и чем это чревато для малыша
  • Что такое «уход в ребенка» и чем это чревато для малыша
  • Что для ребенка является психологической травмой?
  • Притча о том, как Бог решил создать идеальное существо… и что из этого вышло
  • Что такое рефлекс Даниньи-Ашнера и как он нам поможет снять стресс?
  • Невидимое насилие: что такое газлайтинг и как от него защититься



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь