О, стресс! Ты - жизнь!

Он везде, на каждом шагу… Но мы даже и не подозреваем насколько он на каждом шагу… Что есть стресс?
Ритм жизни, отсутствие полноценного отдыха, чудаки-начальники, стабильное раздражение окружающих, двойки детей и т.д. — мелкие повседневные стрессы, то, что вносит дискомфорт в нашу жизнь, нарушает ее равновесие. Мы уже давно адаптировались к этому ко всему, уже даже не замечаем. Все это стало для нас нормой жизни. Но это только нам так кажется.
Подсознательно эти стрессы нашему организму совсем не безразличны, они неестественны для него и не физиологичны. Они накапливаются и выливаются однажды в большую проблему.
Попробуем составить небольшой список того, что является для нашего организма неестественным, а значит стрессовым.
В большом мегаполисе мы тратим очень много времени на дорогу из одного пункта в другой. В это время наш мозг постоянно отслеживает, в какой точке пространства мы находимся, он постоянно в напряжении. Вы замечаете это? Уверена, ответ — нет. Привычка.
Расстояния нашего перемещения все увеличиваются и увеличиваются. Мы постоянно нарушаем рамки нашей территории. Мы получаем массу впечатлений. Но для мозга нашего — это стресс. Почему? Потому что в его памяти есть информация о том, когда наши далекие предки не могли себе этого позволить, территория их перемещения не была столь обширна. С тех пор прошло еще мало времени для адаптации мозга к новым расстояниям.
А на каких скоростях мы передвигаемся в этом самом пространстве. Для подсознания это — стресс.
И, конечно же, постоянно нарушаются наши психологические границы. В общественном транспорте, в местах большого скопления людей, где стоя плечом к плечу мы нарушаем интимные границы друг друга (50-70 см) Когда нарушаются эти границы, возникает подсознательная агрессия. Мы заражаемся эмоциями от других. А негативных эмоций вокруг, для всех не секрет, гораздо больше, чем позитивных.
Вы замечали насколько увеличился темп и ритм жизни. Порой 24 часов в сутки не хватает для «полноценной» жизни, и тогда нарушается гештальт — ведь запланированные на день дела не выполняются. И это стресс? Стресс.
Мышление наше уже стало «клиповым». Воспринимать информацию мы готовы только быcтро, коротко и динамично. (Все труднее воспринимать фильмы Тарковского (например))
Вот сижу, пишу это и думаю: А ведь большой текст уже тоже вряд ли кто дочитает до конца…
Когда-то наши предки вставали с солнцем, а с его закатом спать ложились. Сон современников смещен. Спать много и полноценно, как минимум, не модно. Но постоянно отгонять сон опасно для организма. Наш организм — уникальная система, каждый механизм которой восстанавливается в определенный промежуток времени в течение суток. Да и внутреннюю биологическую работу мозга изменять не полезно совсем…
Все это заставляет наш организм БЫСТРЕЕ проживать жизнь.
И опять про так любимые путешествия: Перелеты со сменой часовых поясов нарушают работу биологических часов тоже. Возникает внутренний и внешний десинхронизм (нарушение суточного биоритма, характеризуемое расстройством сна, снижением работоспособности и множеством отклонений в состоянии здоровья)
Есть стрессы, которые можно назвать стрессами обитания. Так, например, мы ограничены рамками нашей квартиры, высотой потолка, постоянно слышим разборки наших соседей, не можем себе представить отсутствие шума транспорта под окном. Мы научились сознательно не обращать на это внимание… Но наше подсознание очень чутко реагирует на все вибрации вокруг нас, на электромагнитное загрязнение пространства, химическое, на то, что живем мы уже очень и очень высоко. Тогда как наши предки не жили выше дерева. Повторюсь, мы привыкли, наш мозг — нет.
Вы замечали, что на природе наш глаз отдыхает? Конечно. Там нет прямых линий, которые совершенно не свойственны нашему глазу и мозгу (опять он тут).
Мы спускаемся под землю ежедневно (для подсознания — ежедневная дорога в преисподнюю), мы множество раз за день переносим на себе перепад температур ныряя из тепла домов на холод улиц. Все это не кажется чем-то страшным. Живем же. Но подсознание очень чутко чувствует весь дискомфорт.
А как, что, где и когда мы едим! Сплошной пищевой стресс.
Мы не испытываем удовольствия от приема пищи. Мы едим чтобы жить, а значит , как живем, так и едим: быстро, коротко и динамично. Желательно на бегу, на скорую руку созданное, по привычке постоянно что-то жуя, заедая выше перечисленные, и не только, стрессы, и про запас еще (а вдруг до 6 не успею…). Наш мозг воспринимать еду должен и хочет как нечто ценное. Ведь обкрадывать себя в этом — это создавать дефицит удовлетворенности. Еда, когда осознается ее вкус, важна для положительных эмоций.
Покушать, наслаждаясь вкусом еды, в душевной обстановке (не перед телевизором и не за книгой) — это транс. А транс, смею напомнить, — это хороший способ разрядки эмоций, релаксации, снятия стресса.
О качестве пищи не буду напоминать. Еда дорогая, красиво упакована, но неживая. И это тоже стресс. Море сахара, сладостей — букет психосоматики и расстройство психики. Одним словом — сплошной стресс!
Стресс во всем, стресс везде. Он еще и информационный. Огромный поток информации, огромная скорость этого потока, огромное количество запоминаний нужных (или кажущихся нужными), давление СМИ, жизнь в нескольких реальностях (Мы за столом с друзьями и одновременно в контакте с неприсутствующими за столом), постоянное ожидание информации, которая до нас должна дойти (на почту электронную или в соц. сети), постоянно ожидание, что кто-то позвонит и зависимость от телефона — все это нам не полезно.
А главный, на мой взгляд, стресс — это отсутствие душевного, теплого, близкого, искреннего, эмоционального общения. Это дефицит эмоциональной поддержки в семье, дефицит живого общения, отсутствие важности родительского опыта для детей. Главное — все друг друга используют. Страшно, что мы это уже воспринимаем как норму.
В стрессе неуспешный человек, потому что он обделен и обижен.
В стрессе успешный человек, потому что он боится потери успешности, разорения, он должен быть агрессивен, чтоб бороться с сильнейшими, он, как правило, страдает трудоголизмом. Все это нужно сознанию, а подсознанию — нет. Здесь и конфликт.
Мы испытываем стресс инноваций — постоянно надо привыкать к чему-то новому.
Мы мало подвижны, что абсолютный стресс для организма.
Мы часто обижены, завистливы, тревожны, неудовлетворены, раздражены…
Мы этого не замечаем! Это стало нормой! Мы махнем рукой на дискомфорт (если вообще обратим внимание) и побежим дальше… за новым дискомфортом…И так всю жизнь.

Кто хочет так и дальше жить — ставьте свои подписи…
Кто не хочет, тот должен научиться расслабляться, медитировать, слушать и слышать себя, ощущать свое тело, ухаживать за ним, обращать внимание на свои эмоции, взращивать в себе любовь ко всему вокруг, к жизни в первую очередь, а жизнь это не только стресс, это еще закаты и рассветы, улыбки близких, запахи весны и многое, многое другое…
Весны в душе всем!
Ах, да…
У кого «клиповое» мышление — читать здесь:
Стрессы бывают:
пространственные;
временные;
стрессы обитания;
пищевые;
информационные;
микросоциальные;
собственно-социальные:
стрессы миграции.
Могла что-то упустить. Но, думаю, стрессов вокруг нас будет все больше и больше, а значит, список будет увеличиваться.