Что наша жизнь - стресс?

Что наша жизнь - стресс?

На сегодняшний день настоящим бичом нашего общества являются стрессовые факторы вызванные современным образом жизни человека.

Стресс вызывает буквально все: информация поступающая нам из СМИ, работа, быт, неустроенность, взаимоотношения с близкими и коллегами, экология и прочее.

Человек находится под воздействием постоянных стрессоров и силы нашего организма постепенно истощаются, а общая застрессованность переходит в хронический процесс, последствия которого вызывают серьезные изменения в организме и психике человека.

Существуют три стадии стресса, через которые проходит человек.

Все люди одинаково реагируют на стресс.

ПЕРВАЯ СТАДИЯ — ТРЕВОГА.

Проявляется выбросом гормонов стресса (адреналин, норадреналин), снижаются иммунитет, аппетит, усвоение и выведение пищи, состояние алертности. В состоянии сильного стресса люди могут не есть несколько дней. Если стресс человеку удается быстро преодолеть, то все функции восстанавливаются.

ВТОРАЯ СТАДИЯ — СОПРОТИВЛЕНИЕ.

Возникает мобилизация защитных сил организма, физиологические и психологические силы организма переводятся на более высокий уровень. Мобилизуются все силы организма, проявления стресса (тревога, агрессия, возбудимость) исчезают, и если стресс факторы больше не действуют, то стресс преодолевается. Повышается устойчивость к последующим стресс факторам. Силы организма восстанавливаются и возвращаются в исходное состояние. Но если стрессор никуда не исчезает силы организма находятся в мобилизационном состоянии и постепенно истощаются, наступает следующая стадия.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ — ИСТОЩЕНИЕ.

Силы организма истощаются в результате постоянной мобилизации сил организма, стадии восстановления не наступает, она наступает только в случае преодоления стресса организмом. На этой стадии возникают психосоматические заболевания, нервные срывы, депрессия. Человеку требуется сторонняя помощь, самостоятельно человек справится не может, нужно обратится к квалифицированному психологу или психотерапевту, который с помощью специальных техник выведет человека из состояния стресса и научит профилактике стрессовых ситуаций и изменению образа жизни, который приводит к стрессам.

Если вы нуждаетесь в психологической помощи вы всегда можете записаться ко мне на прием.