"Как понять, что пора к психологу?"

"Как понять, что пора к психологу?" - этот вопрос мне задала молодая мама, к психологам не ходившая ни разу. В ее случае ситуация была вполне ясная: ребенок ведет себя "не так", надо что-то скорректировать, и если не помогут книжки, форумы, невропатологи, подруги и родные, мама пойдет к детскому психологу с прямым запросом. 

А вот если дело касается взрослого, да еще самого себя, решение пойти к психологу не будет очевидным. Мы столько лет живем сами с собой, что вроде притерпелись, знакомы со своими демонами и необязательно впадаем в тяжкий кризис, чтобы искать помощи. Может быть пора, если не находятся ответы на вопросы (к примеру, у друзей, подруг, астрологов, гадалок, знахарей, в религиозных, философских книгах или фильмах)

- о причинах странных или сильных реакций других людей на тебя

- о сложностях в своем собственном поведении и причинах его повторения

- о причинах своего бесчувствия или наоборот слишком бурных реакций и о том, как на них повлиять

- о том, почему проблемы возникают снова те же, даже с разными людьми и в разных сферах (дома, на работе, в отпуске)

- о том, почему не получается хорошего контакта с другими, когда непонятно, что мешает

- о том, как преодолеть свои страхи без насилия над собой

- о том, что делать, если чувствуешь, что проживаешь вроде честную, но "не свою" жизнь, выполняешь "не свои" задачи

Психологический дискомфорт в таких моментах - неудовольствие, обида, грусть, ревность, зависть, раздражение, злость на себя, растерянность, тревога - должны быть ощутимыми, как легкая предупреждающая боль. Такими, чтобы захотелось как-нибудь перестать их чувствовать и принять меры, разобраться и понять. И выбрать, как вести себя иначе. Необязательно ведь доводить себя до травмы, чтобы включить заботу о себе. Быть достаточно свободолюбивыми и смелыми, чтобы начать себя исследовать, чтобы взять над собой власть - а не только рефлексировать, катаясь по привычным рельсам.

Психолог, безусловно, не даст душеспасительных советов и не должен их давать, но может показать клиенту связи между его качествами, трудностями, личной историей, энергией, ресурсами и перспективами - так, что новые углы зрения откроют человеку драйв и огонь для перемен. Чтобы идти осваивать новые земли вместо сидения на старом добром острове, где каждый день так предсказуемо похож на другой.