Многие клиенты спрашивают меня :"А как понять, любишь ты себя или нет? Мне вот казалось, что я себя люблю, а Вы мне начали конкретные вопросы задавать и я засомневался(-ась)".
Любовь к себе большая часть из нас путает с эгоцентризмом. Эгоцентрик зациклен(ключевое слово!) только на себе и своих текущих делах. Грузит ими постоянно всех окружающих, жалуется и абсолютно нечувствителен к нуждам других. Ему плевать на них, ведь у НЕГО все плохо. Причем плохо всегда. Это невротические проявления. Невротику найдется о чем придумать себе проблему, даже если в реальности ее ещё нет.
Эгоцентрик чаще всего, имеет психологию жертвы и бегает по кругу жертва-спасатель-преследователь, перемещаясь в роль "спасателя" только тогда, когда ему необходимо выглядеть хорошим перед самим собой или перед каким-либо значимым для него человеком. Любящий себя человек - помогает кому-либо без ущерба для себя и ничего не ожидая взамен. Его вообще не волнует чужое мнение, и не потому, что ему наплевать на других, как эгоцентрику, а элементарно он уверен в себе, вот и все. И доброжелателен к окружающим от души.
Далее. Когда невротик чувствует тревогу, он ее "заедает" и часто, "задаривает". Это ответ тем, кто говорит:" Ну как же, я себя так люблю! Тортиками и вкусняшками балую почти каждый день, одежды полный шкаф, да и вообще, все время я что-то покупаю себе." Это не о люви к себе, а о неврозе. Те же самые проявления невроза - в перфекционистском уходе за своей внешностью, в занятиях на тренажерах до упадка сил.
Так что же такое любовь к себе? Во-первых полное принятие себя таким, какой есть. Со всеми своими достоинствами и теневыми аспектами. Доброжелательное отношение к себе. Принятие своего тела, возраста, внешности и текущего жизненного момента. В чем здесь отличие от эгоцентрика? При эгогцентризме личность зациклена на себе и как раз не принимает себя, а старается улучшить именно свой внешний уровень, чтобы нравится и быть хорошим для других. Пользуется всеми окружающими, как средством обустроить свою жизнь, при этом оставаясь абсолютно глухим к их нуждам. Человек, любящий себя, доброжелательно относится к себе и другим. Искренне заинтересован в людях. С ним легко и интересно. Уютно.
Во-вторых, любящий себя человек умеет самостоятельно позаботиться о себе. В любых смыслах. Обеспечить себя крышей над головой, едой, одеждой, развлечениями, интересным хобби, хорошим настроением, наконец. Ведь настроение- это результат нашего реагирования на какие-то события. Интерпретация, либо негативная, либо позитивная. "Жертва" однозначно выбирает негатив и драму. Здоровая личность - извлекает крупицу драгоценного опыта и позитивно трактует для себя произошедшее.
В-третьих, человек, который себя любит, заботится о своем здоровье. Без паранойи. Моет руки перед едой не потому, что везде страшные микробы, а потому, что это элементарная гигиена. Периодически проходит проф.осмотр у специалистов не потому, что "страшно жить в такой экологии", а потому что о своем здоровье нужно заботиться и даже зубы, иногда требуют стоматологической чистки, а не просто зубной щетки. Спортом такой человек тоже занимается в удовольствие. Из соображений :"Движение - это жизнь, хорошее настроение." Выбирает себе что-то по душе, так, чтобы это действительно нравилось и было по силам.
И самое главное. Любящий себя человек не будет состоять в деструктивных отношениях, делать то, что ему не нравится и терпеть плохое обращение к себе. Кстати, здесь есть тонкая грань. Терпения у такой личности как раз хватает, но! Это касается достижения какого-то конкретного результата, работы над чем-то, а не чего то такого, чтобы разрушало личность. Человек, который любит себя, готов помочь ближнему, по его просьбе, но заниматься спасением кого-то в ущерб себе не будет. (Это ответ тем, кто боится, что без него "пропадут", "умрут и погибнут", причем конечно, мы сейчас не говорим о несовершеннолетних детях и тех, кто прикован к постели и недееспособен, это исключение).
Когда вы себя любите, вам хорошо и наедине с собой, вы умеете найти себе занятие, вы наполнены радостью и покоем, у вас мир в душе. Вам есть, что дать другим именно потому, что у вас этого в изобилии. Это касается прежде всего любви. Подарить любовь другому не для того, чтобы сбежать от проблем и не быть одиноким (это вообще не о любви!), а именно из избытка, переполненности этой любовью вас самих, желания разделить свое счастье с другим человеком.
Любовь к себе проявляется даже в мелочах. Искренней улыбке окружающему миру, Жизни, близким людям и просто прохожему. Как же понять, что ты действительно себя любишь? Поверьте, друзья, когда это произойдет с вами, вы это сразу почувствуете...
