Гештальт-терапия.

   Сегодня существует большое количество направлений в психотерапии. Собственно, психотерапия в нашей стране это скорее отрасль медицины. Но есть и представление о психотерапии как комплексе мер, направленных на улучшение качества жизни для практически здоровых людей. Еще раз подчеркну, что множество видов психокоррекции, психотерапии предназначены не тем людям, чья психика нарушена, а вполне здоровым людям, чей образ жизни потенциально может быть более успешен и радостен.
   Надо сказать, что в классическом психологическом образовании виды психотерапии изучаются теоретически и ни одно практически. Поэтому существует большое количество психотерапевтических школ. Все слышали о психоанализе, некоторые знают про бихевиоризм, гуманистическую психологию, НЛП, телесно-ориентированную психологию и др. У каждой школы свои принципы и свои методы. Гешталь-терапия одно из самых действенных направлений психотерапии, которое находится на подъеме и переживает сейчас свой расцвет.
   Следует сказать, что гештальтпсихология и гештальт-терапия не одно и тоже. Гештальтпсихология одно из оснований гештальт-терапии, но эти понятия не тождественны. Важно, что гештальтпсихология определила законы восприятия, которые использованы в теории гештальт-терапии. Например, вы встречались с законом фигуры и фона. Часть того, что мы воспринимаем, выступает отчетливо и наполнено смыслом, в то время как остальное лишь смутно присутствует в нашем сознании. Первое - фигура, второе - фон.
   Гештальтпсихологией было предложено понятие Гештальт - образ, форма, целостность. То есть целостность, которая не равна сумме частей. Вода, например, это не просто водород и кислород. Это нечто третье, с теми свойствами, которых нет у слагаемых.
   Но вернемся к гештальт-терапии. Гешталь-терапия на первый план ставит ОСОЗНАВАНИЕ происходящего, того ЧТО и КАК происходит в настоящий момент. Сколько раз каждый из нас сетовал после события, что мол надо было сказать то-то и то-то, а сделать так-то и так-то. Тут фольклор подбрасывает нам множество оправданий: умная мысля приходит опосля, после драки кулаками не машут, знал бы - соломку под стелил. А все дело в отсутствии навыков осознавания происходящего.
   Гешталь-терапия и занимается формированием этих важнейших навыков! Одна из задач гештальт-терапии - это практика осознавания себя в текущем моменте, это возможность с помощью терапевта увидеть как я организовываю свои трудности и проблемы. А значит, это возможность найти свой индивидуальный путь к удовлетворительной жизни, жизни которая будет подходить именно МНЕ. А что может быть ценнее своей собственной жизни...