Ода Злости или конструктивное использование её энергии.

Итак, злость. Рассмотрим данную эмоцию с точки зрения эволюции животного мира. Согласно законам природы, злость  – это врождённая реакция животного организма на значимое событие. Происходит нечто, что животному не нравится,  и моментально, спонтанно организм начинает реагировать. Что же происходит?

На психическом  уровне животное переживает  резкий неконтролируемый всплеск недовольства, возбуждение. На физиологическом –  в кровь выбрасывается гормоны злости. В результате напрягаются мышцы для того, чтобы животному быть готовым либо к борьбе, либо к бегству. Под их влиянием  учащается сердцебиение, дыхание, повышается давление, сужаются зрачки, увеличивается слюноотделение. То есть  эмоция злости  мобилизуют энергию, с помощью которой организм стремиться устранить препятствие. Все физиологические системы в гневе  активизируют все силы организма для усиленной мышечной деятельности.   И в животном мире они запускают механизм действия, направленный на удаление источника злости: на защиту, на поиск пропитания, на победу в борьбе за самку. Это живая жизнь живого организма млекопитающего.Злость -  это врождённый механизм адаптации к окружающей среде.  Она нужна, чтобы выжить.
 

Далее я хочу напомнить, что мы люди - прежде всего мы часть природы – млекопитающие животные. И психофизиологический механизм злости точно такой же, врождённый и очень сильный.

Но у людей всё по-другому.  Злость неудобна окружающим, и ребёнку с малых лет говорят: «Злиться плохо», «Не плачь», «Как ты говоришь с мамой?", " Я не буду тебя любить» и т. д. И дети учатся запрещать себе гневаться, не признают свои чувства. 

Далее, это приветствуется обществом. В нашем чрезвычайно загруженном событиями мире, когда деловой график автоматизирован намного дней вперёд, подавление злости - это основа стресса.  Мы подавляем и вытесняем отрицательные эмоции поскольку они нарушают успешное функционирование человека в мире конкуренции.

Когда злость блокирована, человек решается возможности ей управлять,  Когда люди говорят о том, что они не злятся, это неправда. Человек не может никогда не злиться , это врождённая реакция.

Когда блокированная  злость застывает в человеке, он может становиться покорным и удобным для окружающих. Он не умеет испытывать удовлетворение от того, что  получил разрядку. Он мучается постоянным чувством вины и тревоги, поскольку невыраженную энергию злости обращает на себя. Он часто не умеет ощущать изнутри свои интересы, и следовательно не умеет их отстаивать,  имеет очень низкую самооценку, постоянно находится в депрессии, не ставит перед собой целей.  Личность не развивается

Хотя со стороны это очень приятные люди, со всеми соглашаются и отступают при споре. Общение при этом неглубокое. И себя защищать они  не умеют.

В результате систематическое подавление злости может привести психическим расстройствам.

Помимо того, непризнанная  злость ведёт к заболеваниям различного рода. Дело в том, что напряжение мышц,  возникшее в теле под воздействием гормона, не разряжается. А мобилизованная энергия расходуется на то, чтобы это напряжение удерживалось, Оно становится хроническим. Происходит сдвиг равновесия между симпатическим и парасимпатическими отделом  нервной системы, между разрядкой организма и напряжением. Выброшенный в кровь гормон отрицательно влияет на внутренние органы. Если это происходит постоянно, изменения становятся необратимыми и человек болеет..  «Неразрешённые конфликты разрешают наши внутренние органы», - писал И.П. Павлов.  

 Что же делать? Учиться правильно использовать энергию злости.

 В своё время именно потому, что я не могла мириться с несправедливостью начальства, я набралась смелости и поговорила с ним. И  несправедливость была исправлена. Хотя все вокруг не советовали это делать. Помогла мне определённая  концентрация энергии злости.

Я, думаю, что многие из тех, кто читает сейчас эту статью, могут вспомнить похожий эпизод из своей жизни.

Осознанная , в полной мере пережитая и реализованная  злость  мобилизует энергию человека, вселяет в него чувство уверенности и силы, подавляет страх.

Горе и печаль начинают отступать, когда появляется злость. Психологи  знают, что если переживая горе, человек разозлился, то с этим можно работать. Потому что  со злостью появляется энергия, которую важно направить в конструктивное русло!

  Американские ученые провели исследование, в ходе которого наблюдали за группой из 824 человек старше 44 лет. Те из них, кто привык переживать молча и не выражать своих эмоций, в три раза чаще утверждали, что уже достигли потолка своей карьеры.

Те хоккеисты, которые чаще сидят на скамье штрафников, забивают больше шайб. Те воины, которые чаще дерутся, успешнее в бою.

Злость  продвигает вперёд отношения, если вы не таите камня за пазухой и говорите человеку о том, что вам в этих отношениях важно.

Злость помогает защищать свою территорию, позволяет очерчивать свои границы и давать отпор несправедливому нападению. Она позволяет  преодолевать препятствия,    помогает понимать истинные желания и строить цели, способствуют развитию личности, наиболее полному раскрытию её потенциала.

Поэтому очень важно уметь ей правильно управлять и конструктивно использовать!