ТАНЕЦ - ДВИЖЕНИЕ К СВОБОДЕ
я приглашаю Вас к диалогу..
поговорим о танцедвигательной терапии и возможностях, которые она открывает
Почему именно поговорим - да потому что я призываю Вас делиться своим мнением и добавлять комментарии - интересно и хочется взаимного обогощения, хочется ваших мыслей!
Сейчас ТАНЦЕДВИГАТЕЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ (ТДТ) это одно из современных направлений практической психологии и психотерапии. Она находится на границе между телесноориентированной и АРТ-терапией и представляет собой возможность самопознания через движение и танец. Через ТДТ мы получаем доступ к внутренним творческим процессам и состоянию гармонии с собственным телом, формируем образ тела, улучшаем моторику, настроение и положительное отношение к самим себе. С помощью танца можно познакомиться с базовыми ритмами, научиться слышать едва уловимый и неповторимый голос своего тела, расширить диапазон собственных двигательных возможностей и самовыражения, узнаеть, что такое спонтанные танцы, отпустить свое тело на свободу. Основные техники ТДТ: «5 ритмов», «Body Jazz», «Импульсы», «Отзеркаливание».
Именно танец дает ВОЗМОЖНОСТЬ побыть в безопасном пространстве, дарящем множество путей:
- изменения себя, а может быть возвращения к себе…
- релаксация или внутренняя работа над собой,
- развитие, поиск новых ресурсов для себя и своего тела
- утверждение в своих силах
- возможность увидеть образ себя….а может быть и создание нового своего образа
- снятие зажимов, раскрепощение,
- обретение уверенности
- свобода движений
- радость
- новые открытия
А еще танец - это то, что создаете ВЫ САМИ…это БУДЕТ РОВНО ТО, НА ЧТО ВЫ РЕШИТЕСЬ!
Почему танцедвигательная терапия?
Я уверена, что ТЕРАПИЯ переводится как ЗАБОТА ДУШОЙ.
Время, посвященное танцедвигательной терапии это будет больше, чем время для развития себя, больше, чем просто познание нового. Это будет ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ. Время безопасности и заботы, тепла и внутреннего уюта, комфорта. И именно это благотворная почва для развития, для создания нового и взращивания уже имеющегося.
И терапия – это не лечение, это не о том, что то, какой Вы сейчас – это не правильно или необходимы изменения….нет. Терапия – это забота, это плацдарм для развития, для зарождения нового, это открытие новых горизонтов. То, что позволяет расти.
В условиях современного мира, в городах, где так много движения, но движения ..вынужденного, необходимого…хочется свободы и легкого дыхания. Как Вашим легким хочется чистого свежего воздуха природы так и Вашему телу хочется чистых движений изнутри, от души.. подарите себе ту самую отдушину для тела! Да, да! Я призываю Вас самих утсраивать себе терапию при любой удобной возможности - включать музыку - разную, ту, что Вы чувствуете, а может быть самую неожиданную для Вас, закрывать глаза и отдаваться движению...ТАНЕЦ - это ТО, ЧТО ДОСТУПНО КАЖДОМУ!
ТАНЕЦ – универсальный инструмент
САМЫЕ БЫСТРЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ НА УРОВНЕ ТЕЛА. И именно с помощью тела мы можем быстрее воздействовать на то, что нас волнует или усилить себя.
Танец работает с безсознательным…танец снимает барьеры на пути к себе.
Это самая приятная и радостная форма внутренних исследований себя, открытий, ответов на вопросы или способов задать себе те вопросы, на которые даже и не решались.
Танец – уникален и открывает новые возможности. Убедитесь в этом сами.
А что это даст?
Вы ВЫРАСТИТЕ.
Это будет рост, но не то, что вы станете выше сантиметров на 10 или станете шире в плечах (хотя…и таких эффектов никто не отменял)) всякое может быть ;)
ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАНЕТЕ БОЛЬШЕ.
Больше видеть вокруг и внутри себя, слышать пространство, видеть знаки и понимать что происходит там - с тобой..
Это будет расширение кругозора, взглядов на жизнь и собственное тело. На то, что может быть.
Что вы получите?
Обучаясь, занимаясь ТДТ вы получите инструмент и его методику применения.
То, чем вы сможете пользоваться ежедневно, а может быть «задвинете в дальний ящик» и достанете лишь по необходимости.
Вы получите то, что от Вас не исчезнет –
ЗНАНИЯ, ПОЛУЧАЕМЫЕ НА УРОВНЕ ТЕЛА - ВСЕГДА С ВАМИ, ЭТО ИСТОЧНИК, К КОТОРОМУ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИДТИ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ.
Это будет время, наполненное музыкой, движением, знакомством с новыми гранями себя и новым взглядом на жизнь, новым чувствованием себя и пространства.. и... РИТМ ВАШЕГО СЕРДЦА.