Танец во время шторма.

Тело – что планета. Оно как земля. Его, как и любой природный ландшафт, вредно слишком плотно застраивать, делить на клочки, урезать, перекапывать, лишать силы. (Клариса Пинкола Эстес)

Лишать ресурсов. Лишать себя права танцевать, слышать, реагировать – дышать... Вот чем мы частенько занимаемся. Мы просыпаемся в назначенное время, не всегда достаточно отдохнув. Мы собираемся и движемся куда-то на автопилоте. Проводим время как-то, среди каких-то людей. И приносим себя близким вымученными и опустошенными. А чтобы выжить во всем этом – мы замираем, мы «перестаем дышать». Так бывает…

Первое, что, как будто, на ходу предлагает ведущий тренинга «Dancing in The Storm» это слушать движение своего дыхания в движениях своего тела. Как вдох, перетекая в выдох, трансформируется в паузу, вновь возвращаясь вдохом. Это процесс бесконечный и непрерывный – ощутите его. Ощутите своё медленное движение. Ощутите свой неторопливый ритм.

По большому счету, этого уже достаточно. Когда мы живем и действуем в благоприятном, естественном ритме – как бы ни «штормило за бортом» у нас достаточно ресурсов для жизни и взаимодействия со стихией. И прежде, чем работать с проблемой – проверь наличие ресурсов.

В танцевально-двигательной терапии вопросы, трудности, возможности выражаются через движения, через спонтанный танец. К примеру, ресурс смысла – что для меня важно? Мы можем просто начать с любого движения, размышляя о вопросах внутренних ценностей. Тело начинает свой танец и в нем выражается всё. Опыт предыдущей жизни, осознаваемый и вытесненный на самую глубину. Впечатления от музыки, воспринимаемой сейчас и реакция кожи на температуру и ароматы воздуха. Движения людей, которые танцуют рядом. Открытые и закрытые глаза. Ничто не уходит в никуда – каждая мельчайшая деталь и есть наполненность нашей жизни и во всем этом чувства и движения. В танце мы можем перестать подбирать слова и способы рассказать о переживаниях. Можем перестать пытаться контролировать и принимать решения - просто «слушать» и чувствовать. И тело говорит, оно рассказывает и показывает. Что-то мы позже поймем: я хотела прыгать и кричать, вместо этого легла на пол – я продолжаю играть роль и мне важно одобрение… Что-то просто проживем, протанцуем, отпустим и «вырастем». Мы просто почувствуем что-то ещё... И это придаст новые смыслы, новые силы, новые интересы.

А это уже - ресурс увлеченности, что мне интересно. Что пробуждает меня, дает силы искать и находить, делать что-то, что раньше казалось невозможным. Исследуя область бессознательного, мы всегда ходим «около». Около понимания, около события, около чувства. Но любое слово никогда не равняется самому предмету, самой жизни. Движение же позволяет ощутить своё реальное влечение, интерес, вторжение… И опыт мы чувствуем напрямую и глубоко.

А он высвобождает силу. Возвращает в ресурс…

Ресурс силы. Где моя сила живет? И как ей живется? Тащу ли я всё на своих плечах и шее или прочно стою на ногах? Падаю ли я от бесконечного ожидания удара или плавно танцую в потоке. Как соединить силы логики и энергию инстинктов. Могу ли я, когда «штормит и дует» получать удовольствие?.. Удовольствие, которое само является ресурсом, пищей для силы, для нежности, для новых смыслов. Либо меня захватывает зависимость от удовольствий искаженных и разрушающих, изматывающих или пугающих? Дышу ли я полной грудью, наслаждаясь мельчайшим нюансам потока событий, потока чувств и ощущений? Тогда я в ресурсе. Я живу.
Когда встречаешься с мастером это всегда особенное счастье, как будто, попадаешь в мир, где очень много сокровищ и красот. И мастер не распоряжается, не размахивает ими ,как флагом, не рекламирует и не приукрашает. Он просто живет этим. И это богатство в словах, в молчании, в свободе и даже не свободе! Тебя не лечат, не учат, не мотивируют. Тебя просто видят, принимают и  приглашают… Александр Гиршон именно такой мастер. Для меня это человек, который «знаком с чудом».  С чудом детской чистоты и грохочущей бездны…Танец во время шторма это метафора. А значит приглашение исследовать. Почувствовать границы и единство. Увидеть разницу. Увидеть горизонты... Ведь мы начинаем вовлекаться в чужую игру, когда перестаём верить своим ощущениям. И тогда это похоже на дурной сон с чужими ролями. Но в любой роли всегда можно начать дышать своей грудью. Чувствовать  своим телом. Жить всем своим существом.

Костюченко Инна Владимировна.

Практический психолог.