«Он не бросил меня, просто пока мы не живем вместе» или об отрицании очевидного

Такую фразу может говорить женщина, которую бросил мужчина, но она не признает данного факта. В данном случае непроизвольно «включается» форма психологической защиты «отрицание», заключающейся в отказе принимать факт расставания, необходимости выстраивания с ним новых отношений с учетом того, что уже не вместе.

В моей практике это были случаи, когда женщина после того, как ее оставил мужчина, ушел к другой женщине, не принимая данного факта, каждый вечер готовила ему ужин; врала родителям, что он вышел за хлебом, поэтому не может подойти к телефону; ремонтировала оставленную им обувь, т.к. он в любой момент вернется (по ее мнению), а обувь в ненадлежащем виде. Возможно (что также является частым явлением) и появление такой пагубной привычки, как алкоголизм. Причина такого поведения - уклонение от разочарований, душевных страданий, связанных с разрывом отношений, необходимостью создания новых привычек, поиска нового круга общения и т.п.

Показателями наличия такой формы психологической защиты, как отрицание, могут являться во внешнем плане проявления фразы «у меня все хорошо», «у меня прекрасный муж», «все мне завидуют» и т.п. На физиологическом уровне появляются психосоматические симптомы: боли в области головы, плеч, шеи; повышенное потоотделение; проблемы с желудочно-кишечным трактом; учащение пульса; бессонница; снижение либидо и др. При наличии указанных симптомов необходимо предпринять усилия или к самостоятельному преодолению психологической защиты, или обратиться за помощью к психологу.

Самопомощь может включать следующие компоненты:

- по принципу «клин клином вышибают» - поиск другого мужчины, который поможет забыть прежние страсти и переживания;

- занятие любимым хобби;

- регулярные физические нагрузки;

- пребывание на природе;

- общение с домашними животными;

- расширение кругозора;

- путешествия и др.

Необходимо помнить, что самые первые эмоции при расставании – это горевание и гнев. Последующие за ними эмоции помогут перестроиться на жизнь с поверхностного уровня общения с мужчиной с его стороны (которые, как правило, характеризуются при расставании) на общение с окружающими людьми, мужчинами, наполненными сопереживанием, эмпатией, способствующими саморазвитию.

Дорогие читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям!

Если вам понравилась статья, ставьте «спасибо»,  оставляйте свои отзывы.