Механизмы психологической защиты

У каждого человека существуют определенные механизмы, которые способствуют защите психики от неприятных внешних и внутренних факторов. Они развиваются в процессе развития личности и выполняют функцию охранника психологического здоровья от стрессов, тревог, неудач, неприятных ситуаций и конфликтов. Существуют около двухсот механизмов, все их перечислять, смысла нет, попробуем рассмотреть те, которые встречаются чаще других:

- механизм вытеснения - это происходит тогда, когда какой-то, травмирующий факт, забывается в сознании человека и переходит на уровень бессознательного. Это, пожалуй, один из самых главных механизмов самозащиты человека, он способен справиться с самыми неприятными ситуациями, которые влияют на психику человека. Этот механизм может проявляться, например, в забывании неприятных происшествий, случившихся с человеком, или забывании каких-то обязанностей, которые ему неприятны. Если неприятная ситуация длительная, то может возникнуть амнезия на временной период всей этой ситуации.

- механизм проекции – это, когда человек свои отрицательные качества личности, начинает приписывать другим людям, тем самым он не признает их наличия, а старается увидеть их в других. Он неосознанно начинает искать их у другого человека для того, чтобы не обвинять себя.

-идентификация – это отожествление себя с другим человеком или социальной группой. Человек может себя причислять к персонажам художественных произведений, к своим родителям, к какой-либо большой или малой социальной группе.

- механизм отрицания – это когда человек игнорирует неприятные для себя факты, события, явления, как бы, не замечая их.

- механизм переноса – это когда желаемый объект, является недостижимым, то человек может перенести свои чувства, желания, влечения на другой объект, который более доступен.

- механизм рационализации – это перевод своего эмоционального состояния в логическое мышление, при помощи этого механизма человек может построить логическую цепочку, найти правдоподобные или вымышленные причины для того, чтобы оправдать свою неудачу.

- механизм регрессии - для того, чтобы избежать воздействия неприятной ситуации некоторые люди могут свое поведение и мышление перевести на более ранний этап жизни. Для этого механизма существует определение - впасть в детство.

- механизм сублимации – это когда человек не может реализовать повышенные сексуальные потребности, то всю энергию он может перевести на другой вид деятельности, например, достижение карьерного роста, успехов в науке или творчестве.

- механизм формирования противоположных реакций – этот механизм характерен тем, что вытесненные неприятные чувства или мысли могут быть заменены в нашем сознании на противоположные по значению мысли и чувства. Например, человек может заменить ненависть к другому человеку в некоторые проявления любви к нему.

- механизм самоограничений – это когда человек недооценивает свои достижения, сравнивая их с достижениями других людей. Он приводит к тому, что человек перестает что-либо делать.

- механизм аннулирования – этот механизм призван для уменьшения чувства вины. Выражается он следующим образом: человек принимает наказание или просит прощение, и после этого он считает, что все его плохие поступки как бы прощаются, и он может дальше спокойно жить.

- механизм смещения – это когда человек переключает свое внимание с одного неприятного для него объекта на другой более приятный объект.

- механизм сопротивления – это очень часто встречающийся механизм. Человек сопротивляется неприятной для него информации, он пытается найти множество аргументов в оправдании самого себя или своего поведения.

Помимо того, что защитные механизмы приносят пользу нашей психике, также они могут и разрушить человека, они могут тормозить развитие личности. Это происходит тогда, когда защитные механизмы проявляются в похожих ситуациях, но, однако, некоторые ситуации хоть и похожи на ситуацию, когда выработан этот механизм, но, по сути, он требует других путей решения. Также негативные последствия могут возникнуть, когда человек использует несколько защитных механизмов одновременно.

Автор статьи: Лунюшин С.А. - психолог, психотерапевт в Новосибирске (2015 год)