Ваши козыри в общении с мужчиной и другим. Правильный механизм избегания конфликта.

Ваши козыри в общении с мужчиной и другим. Правильный механизм избегания конфликта.

Здравствуйте! 
Давайте обсудим тему бесконфликтной коммуникации. 

Конфликты все равно рано или поздно могут возникать. И часто, поддавшись эмоциям, люди исступленно орут друг на друга. 

Во время ссоры градус накаляется, и можно войти в такой раж, что в этот момент действительно хочешь убить оппонента, даже если это и родной муж. 

И уже потом, отдышавшись и придя в себя от выброса стольких негативных эмоций, начинаешь анализировать, что обидел дорого человека. И сам узнал о себе много нового…. 

А потом долгое время уходит на примирение, заглаживание вины и т.п. 
Знаете, очень часто конфликта можно избежать. Всего лишь применяя технику «Я-высказываний». 

В чем она заключается? 

Вместо фразы: «Ты такой-сякой, негодяй, сволочь скотина, как ты мог…..» следует сделать глубокий вдох и выдох и строить свою фразу по следующим правилам: 

1. Необходимо описать ситуацию, вызвавшую напряжение. Говорите конкретные факты. Сообщайте произошедшие события, не приукрашивая детальными зарисовками: 
«Когда я вижу, что ты…»; 
«Когда это произошло, то…»; 
«Когда я столкнулась с тем, что…»; 
«Я заплакала, когда ты сказал о плохо выглаженной рубашке». 

2. Выбирайте точные слова для передачи пережитого чувства и телесного ощущения, которые возникли в результате высказанного факта: 
«Я чувствую (боль, гнев, разочарование и т. д.)»; 
«Я не знаю, как воспринимать…»; 
«У меня возникли трудности…»; 
«Я разочаровалась в попытке сделать тебе приятное, у меня кольнуло сердце и выступили слезы». 

3. Обоснование пришедших мыслей, идей и фантазий, проговаривание причин и конкретики: 
«Потому что…»; 
«В связи с тем, что…»; 
«Я думаю, что ты не воспринимаешь мои кулинарные способности, потому что воспитывался в семье известного повара». 

4. Предложения и мечты: «Я хочу, чтобы мы вместе сделали это/сходили туда-то/и т.п.». 

5. Высказывание уважения и намерения: 
«В будущем я буду прислушиваться к твоим советам, чтобы правильно научиться готовить такой ужин, который тебе понравится». 

То есть, смысл в том, чтобы не употреблять местоимение «ты», особенно в обвинительном аспекте. 

Чтобы сгладить отрицательные эмоции, вместо обвинения используются фразы от первого лица. И прямая обвинительная речь, направленная на собеседника, сглаживается. 

Человек не встает в глухую оборону или ответное нападение. То есть, топливо в костер скандала если и поступает, то скудно. 
Обращая внимание на положительные стороны собеседника, купируется непонимание и гнев. 

Потому что человек не обвиняет другого, а говорит о своих чувствах, состоянии, мыслях и делах, о своем видении ситуации. Таким образом получается подойти к проблеме мягко и деликатно. 

И вместо конфликта создается открытый диалог о желаниях и возможностях. 

Как это выглядит на примерах? Читайте ниже.
1я фраза – неправильная. 2я, через дробь, правильная: 

Ты никогда ничего не делаешь по дому/Мне без тебя не справиться. 
Я не хочу с тобой разговаривать/Давай вернемся к этому разговору позже. 
С тобой вечно невозможно разговаривать! Ты вечно так делаешь!/Мне всегда больно, когда ты так поступаешь. 
Ты вечно….. /Давай подумаем, как можно исправить ситуацию. 
Делай, что хочешь!/Мне важно, чтобы мы вместе решили, что делать дальше. 
Ты специально это сделал, чтобы мне навредить/Я знаю, что это случайность. И ты не хотел меня обидеть. 
Я тебя предупреждала, что так и будет!/Давай в следующий раз поступим по-другому. 
Да кому ты нужен, кроме меня?/Ты самый лучший. 
Ты меня не любишь/Мне важно проявление твоих чувств. 
Почему ты все время перебиваешь мой рассказ?/Мне сложно концентрировать внимание. Дослушай до конца и задай желаемый вопрос. 
Для чего ты грубишь?/Некорректное обращение приводит к унижению личности. Уважай меня, я постараюсь быть терпеливой. 
Ты ужасен в своем поведении/Твое поведение меня огорчило. Ты можешь быть другим. 
Ты без разрешения пользуешься моими вещами/Мне неудобно, когда вещи расположены по другим местам. Попроси разрешения, и я с удовольствием расскажу, как ими пользоваться и где они находятся. 
Ты живешь своей работой/Мне одиноко по вечерам без тебя. 
Ты меня не слушаешь/Мне важно твое мнение, послушай меня. 

Поначалу будет тяжело и непривычно. Но тренируйтесь на кошках. 

Эта техника может использоваться не только с мужчинами, но и со всеми другими людьми. 
Общаясь таким образом, вы прослывете обаятельным человеком, приятным во всех отношениях. 

Напишите в комментариях, какие обвинения предъявляли вы, и какие – вам. 
И тут же перепишите согласно новой информации и правилам техники Я-высказывания. И применяйте, применяйте, применяйте....

Ваша ИИ.