Раздражение как механизм психологической защиты психики

В основе испытываемого человеком чувства хронического раздражения часто лежит такой механизм психологической защиты психики человека, который в психологии и психоанализе называется замещением.

Говоря простым языком, замещение - это перенесение агрессии, вызванной более сильным, значимым лицом, на посторонний объект. По-другому, этот механизм еще часто психологи называют смещенной агрессией. 

• Человек, использующий в защите своей психики механизм замещения, отреагирует собственные отрицательные эмоции на близких, беззащитных, зависимых от него людях. Это может быть его муж или жена, чужой или его собственный ребенок, любимая домашняя кошка или другое домашнее животное, которое можно пинуть мимоходом, швырнуть в него тапком или налупить за сделанную в углу лужу.
• Человек часто раздражается на окружающих, на самого себя или на неодушевленные предметы.
• Скрываемое человеком порой даже от самого себя раздражение часто требует мимоходом "выпустить пар", поэтому такие люди склонны к конфликтным коммуникациям, склонны спорить, противоречить своим собеседникам, бессознательно используя их как удобный объект для вымещения своей агрессии. Причина пресловутого интернетного троллинга в основном объясняется именно таким бессознательным желанием выместить свою скопившуюся подавленную агрессию в безопасном для себя интернетном пространстве.
• Не желая переживать и выражать свою агрессию, такие люди стремятся увидеть ее полное воплощение на экране. Именно поэтому среди их вкусовых кино-предпочтений часто бывают фильмы-"ужастики" и фильмы с инфернальными сюжетами. Тяга некоторых детей и подростков к фильмам-"ужастикам" объясняется именно такой попыткой их бессознательного справиться с чувством своей подавленности, которое вызывается у них как ответная реакция на назойливые наставления их родителей.
• Иногда у таких людей встречается такой симптом, как повторяющиеся тревожные сновидения. Им снятся странные, тревожащие и непонятные для них сны с одинаковым или перекликающимся сюжетом, в которых присутствуют символы разрушения и агрессии. Это происходит потому, что человек вынужден сдерживать гнев (на прямой объект, вызвавший этот гнев) и свое подавляемое стремление к ответным разрушительным действиям, замещая их в своих сновидениях. 
• Для таких людей характерны реальная или мнимая физическая слабость и желание компенсировать ее с помощью какого-либо оружия. 
• В особо тяжелых случаях люди, использующие механизм замещения как попытку справиться со своей подавленной агрессией, склонны к опасным видам деятельности, повышенному риску, травматизму; их привлекает участие в рискованных экспериментах, высокоскоростная езда.

Преимущества использования данной психологической защиты:

Замещение - это сравнительно более здоровый для самого человека защитный механизм, чем образование психосоматических симптомов, так как осуществляется не на собственном теле, а переносится вовне, на замещаемый объект. 

Недостатки: 

Отреагировавший чувствует освобождение от своих сильных чувств, отрицательных эмоций, хотя это освобождение и носит временный характер. Однако замещающий объект, будь то предмет, животное или человек, часто страдает. Так что результатом частого использования замещения в конечно итоге являются испорченные вещи, испорченные отношения с близкими людьми, их страдания.

Часто именно из-за этого и приходят семьи к разводу, и точно также часто именно из-за этого возникает испорченная репутация, приобретение имиджа "сложного", конфликтного человека.

Ну, и, разумеется, основной внутренний конфликт, то есть отношения с тем значимым человеком, который являлся исходным источником и базой неудовлетворенности и раздражения, при использования замещения остается не разрешенным, и значит, продолжает оказывать свое деструктивное влияние на настроение, самочувствие, поведение человека; меняет его восприятие себя и жизни, заставляет его чувствовать себя хронически несчастливым.

Способов выхода из ловушки данного механизма психологической защиты по большому счету всего лишь два.

Первый способ - это полный разрыв, расставание с тем значимым близким человеком, отношения с которым стали базовым источником фрустрации (с отцом, матерью, супругом или супругой).

Такой способ разрешения конфликта наиболее естественный и распространенный в человеческом обществе. Бунтующий против своих родителей подросток, вырастая, рано или поздно уходит из родительской семьи и начинает строить свою взрослую самостоятельную жизнь по тем правилам, которые считает для себя наиболее правильными. Супруги, столкнувшиеся с неразрешимыми противоречиями в семейной жизни, в конце концов подают на развод. Подчиненный, который страдает от постоянного давления и самодурства своего начальника, приходит к решению о смене работы.

Второй способ - это осознание природы мучающего человека базового внутреннего конфликта. Осознание того, в чей же все-таки адрес на самом деле он так страшится, запрещает себе и избегает выразить свою агрессию, смещая ее на другие объекты. Осознание, чтобы затем разрешить себе в конце концов прямое выражение этой агрессии ее адресату, т.е. истинному объекту. В психотерапии, например, это часто делается через гештальт-диалоги, а также через так называемое "письмо гнева", обращенное к объекту.

Прямое выражение агрессии адресату позволяет человеку избавиться, освободить себя от многолетних оков скопившихся внутри негативных подавленных чувств и эмоций. Его близкие также получают возможность вздохнуть облегченно, избавившись от необходимости быть "громоотводами" и терпеть незаслуженное бремя смещенной на них агрессии. Для семейных пар это часто означает реальную надежду на восстановление семьи.