Отличие психологического иммунитета от психологической защиты

Психологический иммунитет часто путают с психологической защитой. Чем отличаются эти понятия? И что из этого является необходимым условием сохранения психологического и физического здоровья и развития человека?

 Психологическая защита, чаще всего, это неосознаваемый психический процесс (существует несколько десятков защитных механизмов психики), направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Ее цель состоит в ослаблении психологического напряжения и беспокойства.

Психологическая защита показывает слабость человека, нехватку психической энергии, и поэтому оберегает его от жизненных потрясений, ограничивая и искажая контакт с внутренней и внешней реальностью. Это, в свою очередь, мешает человеку адекватно воспринимать происходящие события.

Психологическая защита является показателем слабого психологического иммунитета. Можно даже сказать, что психологическая защита используется тогда, когда отсутствует психологический иммунитет.

И наоборот, психологический иммунитет является свойством сильной, гармонично развитой личности. Он обеспечивает защиту человека от жизненных потрясений и болезней не путем блокировки информации и неадекватного поведения, а, наоборот – путем восприятия реалистичной информации из окружающего мира и выработки адекватного поведения. Психологический иммунитет в основном связан с повышенной способностью распознавания качества ситуации, прозрением, предвидением, стратегическим планированием и управлением. Так как эффективная защита психики возможна только через осознанное восприятие реалистичной информации из окружающего мира и выработки адекватного поведения. По сути, психологический иммунитет связан с повышенной способностью определять качество ситуации, прогнозировать ее развитие, управлять ею, стратегически планировать свое поведение.

Психологический иммунитет – это способность человека противодействовать (не избегать!!!) психотравмирующим факторам. Проявляется как устойчивость психики к негативным внешним воздействиям и внутренним состояниям. Все это лежит в основе как психологического, так и физического здоровья, обеспечивая невосприимчивость организма к негативным воздействиям (на психологическом уровне – стресс, манипуляции, зависимости и т.п.; на физическом – психосоматика, напряжение, инфекции и т.п.).

Человек с сильным психологическим иммунитетом способен управлять своим эмоциональным состоянием, мышлением и поведением, занять активную и комфортную жизненную позицию в любой ситуации неопределенности, гармонично взаимодействовать с окружающей реальностью, быть эффективным и достигать успеха во всех сферах своей жизни.