Распространенные способы "борьбы" с лишним весом

Распространенные способы решения сложности с лишним весом. 
Если вы здесь и читаете этот блог, значит с большей долей вероятности у вас есть сложности с лишним весом. (Либо вы профессионал, которому интересна данная проблематика ) И скорее всего вы уже множество раз пробовали с ним бороться. Вы лучше меня знаете все распространенные способы «борьбы» с лишним весом и еще лучше знаете все «эффективные диеты». И если у вас есть лишний вес, что нам говорят вокруг?

1. Диета!!! Только лишь диета поможет вам сбросить лишний вес. Без диеты НИКУДА! И с этим я конечно не буду спорить, поскольку физиологию никто не отменял. Но вопрос почему диеты имеют краткосрочный эффект? Пусть пока этот вопрос останется вопросом.
2. СПОРТ. Со всех сторон пропагандируются новомодные комплексы тренировок, которые «о чудо!» приведут вас к нужной форме. И ты уже бежишь и думаешь, ну наконец-то, ну вот оно, то что мне надо! Но спустя месяц мотивация падает и вот ты снова в поисках… В поисках лучшего тренера, лучших тренировок, лучшего клуба и т.дКосметология. Прекрасная «волшебная палочка» из категории ничего не делаю, но худею. И все бы хорошо, и конечно и это вы пробовали и даже достигли результат, но все- таки вы здесь?!?
3. Медикаментозный способ. БАДЫ, таблетки, уколы, добавьте того, что я не знаю?!? Все это работает. Но снова временно. И не устраняет истинных причин. Дай бог, чтобы все это уже не повлияло на ваше здоровье.
4. Оперативные вмешательства. В надежде изменить свои формы люди идут даже на крайние меры: урезают желудок, делают липосакцию и знаете что самое интересное? Что оперативное вмешательство дает САМЫЙ кратковременный результат.
5. Психологический метод – это то, до чего доходит лишь малая часть людей. И чаще всего это крайний метод, когда уже ничего больше не помогает, когда нет уже жизненных сил, чтобы «бороться» или когда врач- диетолог говорит о том, что его компетенции не достаточно чтобы «похудеть вас». Но это то, что дает самые долгосрочные результаты и то, что в корне перестраивает ваше мышление, жизнь и все то, о чем хочет вам сказать ваше тело.