Что закопано под "лишним" весом тела?

Легко ли после стресса, ссоры, ты засыпаешь? Легко ли расслабляются твои ладошки, стиснутые в кулачки?  Что с  челюстями? Зубы пока не крошатся?

А знаешь, сколько энергии требуется на то, чтобы держать в напряжении те части своего тела, которые в момент стресса скукожились, и так и не расправились?

Знаешь, сколько твоего «живого веса» требуется для их удержания? Возможно, твой вес вовсе не лишний. Он как спасательный круг для тебя.

Для давних психологический травм тело создает структурные рамки из плоти и крови, чтобы держать под контролем последствия стресса. Заливает всю эту конструкцию слоем жирка, и … здравствуй, лишний вес.

Психологические травмы, которые, так или иначе, присутствуют в нашей структуре психики.

1. Травма разделения. Предположительно, каждый из нас получает ее в процессе рождения. Исходя из этой травмы, мы можем отвергать любые отношения, несмотря на то, что больше всего нуждаемся в них. Страх быть брошенным, покинутым, разделенным со своим избранником толкает нас на одиночество (зато никто не бросит), или на то, чтобы самой бросить возлюбленного (пусть лучше я сама, невыносимо, если бросят меня). Отсюда происходят запросы «верните мужа, чтобы Я его потом бросила».
2. Травма унижения. Предположительно, ее мы получаем, когда не соответствуем «высоким стандартам» идеального ребенка для своей мамы. Исходя из этой травмы мы боимся переспрашивать, когда нам не понятно, боимся выглядеть глупо, боимся озвучивать свои желания, (а вдруг, они крамольные, не соответствуют ожиданиям родителей?), боимся «упасть лицом в грязь», «сесть в калошу», и так далее. Исходя из этой травмы мы хотим стать «идеальными» для своего партнера, закапывая свои желания и свою идентичность очень глубоко. Боимся быть собой. Куда уж нам до идеала-то… Но впечатление произвести могЁм.
3. Травма потери контроля. Исходя из нее, любое событие в жизни воспринимается как катастрофа. Нам руководит жгучее желание вернуться в безопасное место, желательно, в прошлое, в детство, когда солнце сияло намного ярче,  а деревья были большими.

Каждая травма отпечатана в мембранах нашего тела. Наша жизнь подчинена построению защиты вокруг этих травм. Мы выбираем такого партнера, чтобы не быть брошенной, униженной, и чтобы не потерять контроль над ситуацией. А потом печалимся, что наш избранник  -подкаблучник.

Обнаружить следы отпечатанного эмоционального опыта можно через работу с телом, а так же с помощью оценки своих суждений.

         Как правило, легче оцениваются чужие суждения и травмы мы видим в других людях, забывая, что они – наше зеркало.

         Практическая работа – отследить какие травмы прячут за своим поведением окружающие вас люди. Оценить, какую травму ты замечаешь чаще остальных. Сделать выводы относительного собственного «масштаба бедствия». Воспользоваться теми же советами, которые ты дала бы другим людям.

Воспользоваться медитацией, направленной именно в "твою" сторону (использовать медитацию, направленную. на решение  причины проблемы, а не на устранение ее симптомов в виде лишних килограммов).

Для тех, кто верит в аффирмации и визуализации - сделать то же самое, направив свое внимание на причину проблемы лишнего веса. 

Если у тебя есть силы и мужество взглянуть на себя с точки зрения своего травматического опыта, а так же посмотреть на себя  глазами других людей (как известно, свое бревно в глазу не мешает ни разу), жду тебя на группе по средам, на Третьяковке.

Различные точки зрения на одну и ту же ситуацию здорово способствуют расширению границ твоих возможностей. 

ГРУППА

Твой взгляд со стороны так же  сослужит кому-то службу. Добрую или злую. Это зависит.

Ваша Ирина Панина

Гипнолог, Доктор Психологии (PhD)

Вместе мы отыщем путь к вашим скрытым возможностям!