Прислушайтесь к телу. О чем оно говорит?

Да, это может звучать странно. Но тело отражает наши чувства.

Как это происходит?   Чувства (эмоции) формируются в подкорке головного мозга, которые с помощью электрических импульсов отражаются в нашем теле. Иногда мы можем очень явно это ощущать. Например, когда мы волнуемся, у нас учащается сердцебиение. Или когда мы испытываем страх, сжимает горло.

Но есть такие ощущения, которые мы не всегда принимаем во внимание. Это опасно тем, что длительное воздействие таких импульсов может вызвать не только дискомфорт, но даже хроническое заболевание.

Итак, прислушайтесь к телу. Ощущаете ли вы где-либо частое напряжение? В какой ситуации этой напряжение обычно появляется? Нижеследующие интерпретации обобщенного характера, каждый случай уникален и обусловлен определенными событиями, личным опытом и могут носить собственный смысл.

Но все же, приведу несколько распространенных локализаций чувств.

Напряжение в области скул, горение, жжение кожи лица, сыпь может говорить о невыпущенном гневе.

Напряжение, сдавливание, так называемый «комок» в горле, возможно говорит о том, что вам страшно. Но при этом, вы не разрешаете себе испытывать этот страх

Боль в груди, клокотание,жар в груди, защемление груди, трудность вдыхания может говорить об обидах на кого-либо. Как правило, на одну из базовых фигур в вашей жизни (мать, бабушка, отец и др). Обычно такое напряжение мужчины испытывают чаще.

Напряжение внизу живота может говорить о чувстве вины, которые вы испытываете к кому-либо. Как правило, женщины испытывают такое напряжение чаще и оно может быть связано с детьми.

Напряжение в ногах, коленях обычно связано с сексуальной сферой.

Если вы обнаружили у себя одно или несколько таких симптомов (или хронических заболеваний,связанными с этими локализациями), то вместе с психологом имеет смысл обнаружить того, на кого направлено данное чувство; дать выход этому чувству. И научиться это чувство проживать, а не накапливать напряжение, которое отрицательно и даже опасно влияет на организм.

Психолог, гештальт-терапевт Анастасия Алексеевна Ранчина.