Напряжение, в котором мы живем

В наше время, когда ценится эффективность, результативность, скорость и достижения, люди живут в тотальном напряжении. Стиль жизни в большом городе так же часто предполагает высокий темп. Огромные объёмы информации, большие расстояния, толпы людей, многозадачность - реалии нашего времени.

Мы часто делаем несколько дел одновременно, сочетаем не сочетаемое: подготовку к совещанию с походом в спортзал, дружеские посиделки с бизнес проектами, вождение автомобиля с изучением английского, приготовление пищи с написанием диссертации и тд. Даже в отпуске многие читают профессиональную литературу, контролируют работу своего отдела по телефону, учатся, запускают новые проекты, делают ремонт или переезжают.

Мы движемся по жизни со спринтерской скоростью, забывая, что это скорее марафонская дистанция. Успеть. Выйти замуж до 25, родить до 30, сделать карьеру, построить свой бизнес, попутешествовать, купить квартиру-машину-дачу-яхту, поучаствовать в триатлоне, получить 4е высшее, воспитать сына "настоящим человеком", сходить на тренинг, провести свой, накачать кубики на прессе, перейти на интуитивное питание, все-все-все попробовать, достичь, преодолеть.

 Ежедневно решаются десятки задач и проблем и появляются новые. Ежедневники пестрят, напоминалки в телефоне противно пищат.

Напряжение как у бегуна на финишной прямой. И постоянная иллюзия, что вот за поворотом красная ленточка, аплодисменты и заслуженный отдых. Сдам проект и отдохну. Перееду и буду валяться дома все выходные с новым романом. Поменяю работу, и станет полегче. Заработаю столько-то денег и позволю себе тратить время на творчество и больше уделять внимания семье. Закончу учебу, и появится возможность путешествовать. Займу высокую должность и смогу высыпаться.

Как правило, большая часть таких обещаний - самообман. Появляются новые цели и задачи, дела и встречи, и забег продолжается. Копятся обещания себе и близким, множится чувство вины и мечты. Даже редкие периоды отдыха часто сопровождаются мыслями о том, что нужно будет сделать, когда он закончится. Или гонкой «посмотреть все достопримечательности в этом городе, максимально насытиться атмосферой незнакомой страны».

В какой-то момент организм не выдерживает. Человек заболевает и проводит неделю дома с температурой и сериалами. Или начинает срываться на подчиненных, устраивать истерики близким. Возникает желание все бросить и уехать жить в какую-нибудь маленькую тёплую страну.

Или наоборот, напряжение и высокий темп становятся настолько привычными, что "выключается" все, что этому мешает. Эмоции, мечты, приятные, но бесцельные встречи и прогулки. Все в жизни измеряется на эффективно/не эффективно, продвигает к цели или нет. Даже дружба, даже гендерные отношения.

Есть и другая крайность. Это лень, апатия, прокрастинация. Бывает, человек неделями не может себя заставить сделать важный звонок, разместить резюме, сделать уборку, написать бизнес-план и тд. Жизнь проходит между холодильником, телевизором и диваном. Нет желания и сил напрягать тело и мозг.

Бесконечные обвинения себя и обещания с понедельника начать. Обычно этот период - логическое продолжение предыдущего. Когда как раньше сил нет, глобальная усталость не даёт пошевелиться.

И дело тут даже не в том, что человек отдохнёт и продолжит. Нет. В какой-то момент срабатывает защитный механизм в виде лени, инертности и тд. Все что угодно, лишь бы не возвращаться в эту безумную гонку. Потому что не умеет по-другому. Все или ничего, мчаться во весь дух или стоять на месте.

Очень важно это осознать. Начать прислушиваться к себе, замечать признаки приближающейся усталости и выгорания, находить время на отдых. Трезво оценивать свои силы и возможности.

Бережно относиться к себе. Найти свой собственный комфортный ритм жизни и способы восстановления энергии.

Почувствовать вкус жизни, красоту момента, получать удовольствие от каждого прожитого дня. Иначе, для чего все это?