Мама-контейнер: учимся контейнировать эмоции

Умение контролировать свои эмоции не даётся человеку с рождения. Ребёнка должны обучить этому его родители, в первую очередь, конечно, мама.

В задачу родителей входит не только удовлетворение физиологических потребностей малыша, но и правильное развитие его психики. А это возможно только при чуткости и заботливости близких людей и грамотном регулировании эмоционального состояния маленького человечка.

Что такое контейнирование

Ощущения новорождённого в первые месяцы жизни представляют собой настоящий хаос из эмоций. Малыш ещё не научился распознавать свои потребности.

Все неприятные ощущения, которые он испытывает (голод, неудобства, страх, холод, боль), сливаются у него в одинаковое ощущение неудовольствия.

Если его потребности не определили и не смогли удовлетворить, то младенец начинает кричать. Задача мамы в этот момент — успокоить ребёнка и вернуть ему состояние удовлетворения.

То есть контейнирование представляет собой не активное переживание, выражающееся в действии, а сопереживание.

Если ребёнок не может справиться со своими эмоциями, мама должна помочь ему их пережить: обнять, успокоить, приласкать.

Прижавшись к маминой груди, малыш чувствует, как обида и боль уходят, ему становится тепло и безопасно. Мама как бы принимает в себя негативные эмоции ребёнка.

Она взрослый, умудрённый опытом человек и способна без вреда для себя пережить горе малыша за него.

Мама становится своеобразным «контейнером», в который погружаются чувства ребёнка, она «перерабатывает» их и возвращает в ином виде.

Малыш усваивает их как свои собственные. Благодаря чуткости любящей мамы он постепенно учится сам понимать свои переживания и справляться с ними.

Если мама правильно контейнирует эмоции, результат будет таким:

1. Ребёнок спокоен и получает ту долю эмоций, с которой он может справиться. При этом даже не важно, положительные они или отрицательные.

2. Мама впитывает эмоциональные излишки своего чада, не нанося вреда своей нервной системе.

3. Между малышом и мамой возникает особая связь, основанная на любви и доверии друг к другу. С годами она не прерывается, а только крепнет. Уверенность ребёнка в том, что мама всегда поддержит, даёт ему силы.

Как правильно контейнировать эмоции

Очень важно, чтобы мама смогла вовремя почувствовать эмоции ребёнка и распознать их правильно. Но при этом она не должна позволять им захватывать себя. Чувство грусти, злости, отчаяния, которые испытывает малыш, не должны действовать на взрослого деструктивно. Маме необходимо самой научиться контейнировать себя.

Если она не умеет определять причины беспокойства ребёнка, правильно на них реагировать и при этом сама паникует и злится, она ещё больше увеличивает переживания малыша, возвращая ему его эмоции обратно в удвоенном размере.

Успокаивая малыша, необходимо не только ласкать его, но и нежно разговаривать. Благодаря материнскому сопереживанию, через некоторое время младенец научится сам различать свои чувства. Впоследствии это поможет ему налаживать связи с внешним миром и без особого вреда для своей психики переживать различные потрясения.

Контейнируя эмоции, очень важно вовремя остановиться. Иногда мама слишком увлекается своей ролью спасительницы и начинает приходить на помощь и когда надо, и когда не надо.

Ребёнок рано или поздно дорастает до того, что начинает сам переживать свои эмоции. И не нужно препятствовать ему в этом.