Мама, дай мне безопасность!

Я не первая поднимаю тему безопасности. Потому что она очень важна и для взрослого  человека и для формирующейся психики ребёнка.

Одна из задач психотерапии-возвратить утраченную безопасность или дать ее новый опыт.

Обретение безопасности может быть вертикально и горизонтально.

Первое-это когда мы с клиентом прицельно работаем на создание так называемой воронки безопасности: договариваемся о предстоящей работе-несколько сессий занимаемся этим. Обычно создание воронки безопасности необходимо в случае ПТСР или шоковых травм.

Второе-это когда у нас нет договора, но я, время от времени, делаю определённые действия, направленные на поиск безопасности в детском-подростковом возрасте, так как ее недостаточно.

Техника «Позитивные интроекты»

Часто через позитивные интроекты: прошу клиента вспоминать (обычно в контексте запроса на сессии) что-то приятное, доброе, спокойное из прошлого, связанного со значимыми взрослыми. «Погружаю» человека в найденое воспоминание, чтобы оно актуализировалось здесь и сейчас через телесные ощущения и прошу побыть в них: отыскать тепло (или другое ощущение в теле) разлить из одной точки, например, солнечного сплетения, по всему телу, на сколько возможно. И запечатлеть.

Можно подумать, что безопасность нужна в детском возрасте. Но не только! Подроском она необходима не меньше! А иногда даже больше, чем, например, в начальной школе. Ведь во время пубертата у ребёнка часто фрустрируется базовая потребность в принятии. И не только родителями, но и группой. Это важно, это базово, но крайне непросто. «На раз» подросток может нарваться на отвержение, непринятие, оскорбление и прочие тяжелые вещи. Тут родительская опора, -это первостепенное. Это тоже кирпичик психологической безопасности. Но часто возникает обратное-значимые родные обесценивают переживания или проходят мимо. Подростку не безопасно в обществе, не безопасно в семье.

 

Чем меньше безопасности-тем более сильнее психические расстройства подстерегают человека.

Вообще удобно. Психиатры ставят диагнозы, выписывают препараты с разной силой заглушающие боль, стыд и страх. Концентрируют человека на симптомах, обучают вести градусники чувств и прочее.

Я не хочу обесценивать профессию врача.

Только говорю о том, что ничего не делается, не пишется, на массовом уровне, о причинах многих психических расстройств.

Не было безопасности в младенчестве-расстройства более серьёзные, постарше-да тоже ничего хорошего.  Шизотиптческие, аффективные, биполярные.

Очень часто я слышу от таких клиентов о жестоком психическом (!) насилии и вижу абсолютное слияние между членами семьи.

Часто это про то, что человек только став взрослым, заработав диагноз, смог стать нужным-лечимым своим родным.

Внутренняя безопасность человека складывается из разного.

Я не стану писать красивые психологические слова о потребностях.

Я поделюсь кусочками того, что разрушает психику детей, а что делает ее крепкой, устойчивой со стабильной самооценкой.

Разрушает:

родитель выбрасывает провинившегося кота с балкона;мама, часто летавшая по командировкам все время говорила: «Учись делать то-то и то-то, а то я разобьюсь, некому будет заботиться;текст: «сдам тебя в детский дом»вся жизнь прахом из-за твоих болезней (твоего рождения)Укрепляет:

чтобы не случилось, я приму тебя с любой проблемой, никогда не оставлю; даже если что-то натворил, это поведение плохое, а я с тобой;я приму (хотя могу не разделять) твои вкусы мнения.Ты на них имеешь право; и на друзей в том числе;каков бы ни был второй родитель, я помогу тебе увидеть и почувствовать хорошее в нем.

В следующей статье я размещу технику «Пузырь безопасности»

Ваш психолог, Елена Кислова.