Невроз | причины | потребность в безопасности

Невроз  причины  потребность в безопасности

Если у вас возникает паническая атака, появляются навязчивые мысли или вам сложно глотать, желание понять причину подобного состояния совершенно естественно.

Когда вам говорят, что у вас нет никакой физической патологии, вы не больно психически (у вас нет расстройства личности, шизофрении или БАР), а ваше состояние связано с вашими «нервами» и психологией, вполне вероятно, что вы готовы в это поверить.

Но вот дальше возникают сложности. Любой невротик хотел бы понимать свое состояние. Но это бывает реально не просто. Ведь, причина у всех неврозов (кроме ПТСР) – одна. Это ваши нереализованные потребности. Которые умножаются на деструктивные психологические привычки (принимать ситуации близко к сердцу, негативно мыслить, сдерживать себя, убегать от проблем, залипать на определенных мыслях, эмоциях или отношениях и т.п.) и тогда у вас начинаются те или иные симптомы.

И тут есть нюанс. Если деструктивные привычки достаточно конкретны и потому понятны, то вот свои потребности бывают намного сложней. Возьмем в качестве примера потребность в безопасности. Вы теряете ощущение безопасности, когда:

- у вас начинается полоса перемен

- ваше будущее неопределенное, смутное или вы точно знаете, что в этом будущем вы столкнетесь с неприятностями

-  вы не можете поставить перед собой четкие и конкретные цели

- происходят неожиданные и неприятные события, которых вы не ждали

- длительное время фиксируетесь на проблемах, сложностях

- длительное время напряжены по той или иной причине (даже если вы справляетесь с текущими событиями)

- вас обманывают, предают, игнорируют

- окружающие люди ведут себя спонтанно и/или эмоционально 

- окружающие веду себя агрессивно

- вам предстоит принять важное решение

Что происходит во всех этих случаях? У вас выбрасывается избыток адреналина. У вас поселяется фоновая тревога. У вас начинаются приступы острой тревоги или страхов. Это и есть основа для вашего невроза. Все, что нужно для запуска симптомов - это умножить ваше состояние на любую деструктивную стратегию.

Например, вам эмоционально плохо и тревожно, а вы пытаетесь сдержать свою тревогу, не думать о ней, вытеснить ее. Вытесняя ее, вы резко повышаете внутреннее напряжение и тем самым усиливаете условия для формирования новых приступов тревоги или усиления тревожного фона. То есть вы создаете порочный замкнутый круг.

Или вы начинаете прислушиваться к своим ощущениям (а тревога изобилует таковым на уровне тела), мыслям (а они могут быть неприятными или негативными) и пугать себя. Запугивание в данном случае совершается за счет придания ощущениям, спонтанным мыслям и оценкам происходящего большего значения, чем они того заслуживают.     

В этот момент крайне важно себя спросить: а как я СЕЙЧАС повышаю в своей жизни ощущение безопасности?
Любопытно было бы услышать от вас ответ на этот вопрос! 

 

 

Да, еще можете ниже нажать кнопку «сказать спасибо» под статьей, если публикация вам показалась полезной:) 

Хорошего Вам дня!

 

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь

 

Хотите научиться управлять своим неврозом самостоятельно?

Пройдите онлайн курс психокоррекции самостоятельно, индивидуально

или в группе!



Просмотров: 248
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если состояние ухудшилось после посещения психолога. Техника безопасности.
  • Тревожное состояние и островок безопасности в трясине тревоги
  • Как поддержать себя при переезде? Про базовую потребность в безопасности и пустые квартиры в Донецке.
  • Если вы не можете понять, как правильно вести себя с мужчиной.
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • легчает ли если есть опора на себя?
  • Чувствует ли себя мужчина в безопасности?
  • Игнорирование себя - фундамент безопасности?
  • Если Вы умеете правильно дышать, Вы можете регулировать своё эмоциональное состояние
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Ваше эмоциональное состояние - моментальная фотография вашего здоровья
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Идеальный родитель. Раннее детство. Чувство безопасности и умение слышать свои потребности.
  • Как Поднять Свою Самооценку и Полюбить Себя, Даже Если Вы Отчаялись? (от dneshchadim)
  • 9 способов научиться принимать себя таким, какой есть
  • 5 причин использовать расстановки, если есть ощущение, что вы оказались в тупике.
  • Ощущение безопасности – возможна ли такая вещь?
  • Почему бывает так сложно брать, даже когда четко осознаешь свою потребность?
  • Про потребность в безопасности и отношения
  • Постоянная драма как способ почувствовать себя живым: а что если научиться просто жить?
  • Если ваше желание никак не сбывается
  • Тревожный ребенок и потребность в безопасности
  • Потребность в безопасности и ее удовлетворение у младенцев
  • Потребности в безопасности по Маслоу
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Если есть вопрос, то будет и ответ.
  • Как найти себя и свое призвание. Поможет понять этот фильм
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь