Ответственность и локус контроля

Идёт себе человек по жизни и спотыкается, например, о камень. И у него есть выбор, обидеться на камень о который споткнулся, а возможно на тех кто оставил его здесь, и остаться с этим, или всё же научиться внимательней смотреть себе под ноги. 

Возможно вы догадались, что речь здесь не только о камнях и внимательности. Речь идёт о выборе поведения и ответственности за свою жизнь. Я говорю о локусе контроля. Что это такое?

Локус контроля - это склонность человека объяснять происходящие с ним события внутренними или внешними причинами. Из этого следует, что локус контроля бывает внешним и внутренним. 

Вспомните ситуации, когда вы опоздали на работу, или с кем-то на встречу. Как вы чаще всего объясняли себе и другим причину опоздания? Если чаще всего говорили "транспорт долго ехал", "будильник не сработал", "в пробку попал", "кто-то задержал", то в данном случае вы руководствуетесь внешним локус контроля. Такой способ восприятия ситуаций создаёт иллюзию, что мир должен как-то измениться, чтобы всё наладилось. Таким образом человек не берёт на себя ответственность за происходящее с ним в его жизни и лишает себя возможности обучаться. 

При внутреннем локус контроля человек понимает, он попал в пробку потому, что не вышел из дома пораньше, не услышал будильник, так как поздно лёг и из-за этого крепко спал утром, сам принял решение потратить своё время на беседу со знакомым, или перелистывание новостной ленты в социальных сетях и т.д. При таком варианте восприятия ситуаций сразу понятно что делать и чему поучиться. Например, выходить из дома с учётом возможных пробок, раньше ложиться спать, чтобы высыпаться, или заводить несколько будильников, не тратить утреннее время на пустую болтовню со знакомым, которого случайно встретил, а также отказаться от перелистывания новостной ленты в социальных сетях. 

Подумайте, а какой способ чаще выбираете вы?

В завершении предлагаю вам взять на вооружение одно очень простое упражнение, которое поможет взять ответственность за свою жизнь в собственные руки.

5 вопросов направленных на результат 

1) "меня не устраивает …"

2) "вместо … я хочу …"

3) "а каким/какой я должен/должна быть, чтобы ..."

4) "что я должен/должна в себе изменить, чтобы ..."

5) "что я могу сделать прямо сейчас, чтобы ..."