"Что у тебя с челюстью?!" Или как обрести свободу от контроля

Когда я соприкоснулась к теме собственного контроля, я начала ... контролировать свой контроль. И буквально говорила себе следующее:  "Таак, расслабь плечи! Правое плечо сильнее расслабь! А это никуда не годиться, что у тебя с челюстью?!"))

Позже я обратилась к телесной терапии и работала с темой доверия. Хочется поделиться с вами опытом.

Контролирующая женщина, это женщина, которая живет в режиме тотал-контроль.
Чтобы контролировать себя, мужчину, жизнь нужно держать эту самую жизнь под колпаком - "кабы чего не случилось!"

Проходят годы жизни под контролем и с удивлением обнаруживается - неприятности случаются, мужчины ошибаются, жизнь дает "тумаков".
А в качестве "бонуса" к вышеперечисленным неприятностям прилагается отсутствие сил (а они идут на обслуживание контроля) и абсолютная несбыча мечт.

Что делать, если вы привыкли контролировать?

Я опять скажу про помощь психолога. Ведь контролю всегда сопутствует устойчивая внутренняя программа " Я сама", которая была унаследована от мамы, бабушки, прабабушки. На первом этапе нужна будет работа по сепарации от мамы.

На втором этапе работаете с базоаым доверием. Очень хороший эффект, и быстрый, дает телесно-ориентированная тепапия. 

Контроль живет в голове.
Свобода - в теле.
Как сказала мне клиентка после телесной сессии "Ольга, я ощущаю абсолютную свободу!"

В дополнение к работе с психологом рекомендую ... танцы.
Парные танцы с партнером, в которых вы приучаетесь доверять ему. Аргентинское танго, несомненно, здесь лидер. В нем вы сможете не только научиться вверять себя партнеру, но слушать себя, свое тело, тело партнера. Появляются такие "нотки" в движении! Ах! А как меняется самощущение!

Спонтанное движение. Здесь партнер не нужен. Включите любимую музыку и начните танцевать. Пусть вначале это будут покачивания. Добавьте руки. Пусть они движутся в пространстве произвольно. Добавьте ноги. Пусть все тело движется как бы отдельно от головы, не подчиняясь ей, проживая собственную жизнь.

А еще вы можете попрактиковать дуэтное движение с партнером. Это специальная практика, которую, при отстуствии партнера, можно выполнять с подругой вместе.

Включите легкую расслабляющую музыку. Пусть ваш партнер совершает несложные движения. При этом вы становитесь как бы марионеткой в его руках. Ваши руки лежат в его руках, ваши тела соприкасаются. Партнер сзади вас.

Он движется и вы движетесь с ним в такт, в одно дыхание, в одно движение. Необязательно исполнять какой-то определенный танец. Можно выполнять простые двидения - шаги вперед, назад, в стороны, легкие наклоны, поднятие рук и и.д.

Задача полнностью "подчиниться" партнеру в танце, довериться ему.
Эта практика доставляет огромное удовольствие!
Спонтанность и доверие также выключают программу контроля, освобождают от напряжения и дарят ... восторг!

Приятной вам свободы от контроля!

Автор: Ольга Федосеева, душевный психолог

Записаться на консультацию можно по тел.: 8-921-436-87-03 W/V

  Мой блог Ольга Федосеева

Понравилась статья и хотите поблагодарить автора? Нажмите на кнопочку "Сказать спасибо!"