Страх публичных выступлений

Страх публичных выступлений  очень распространен, он на втором месте после страха смерти.

Попробуем разобраться в его причинах. Ведь если их как следует проанализировать, страх исчезнет.

Одна из распространенных причин страха публичных выступлений - это идеи богоподобия, теоманические идеи. Идея того, что все должно получаться с первого раза - как раз из таких идей. 

Все мы знаем, что для успеха в деле и приобретения устойчивого навыка нужно много практиковаться. Сколько? Например, можно ориентироваться на известный принцип - 10 тысяч часов мастерства. Именно столько, по мнению ученых, необходимо потратить времени, чтобы добиться экспертности в любом деле.

Человек же, который ждет быстрого успеха, думает о чем? О том, что пусть другие мучаются, учатся, ошибаются и исправляют ошибки.А я - Великий. И значит, все это не для меня, и у меня все должно сразу получаться идеально.

Есть такое выражение: "Успех - это побочный продукт правильно организованной деятельности". Как и счастье, и любовь, и деньги. К сожалению, многие стремятся пропустить этот этап правильно организованной деятельности и сразу перейти к успеху.

Но так не бывает:) Поэтому рекомендую вам проще относиться к поражениям, ведь они неизбежны, и планомерно идти по пути к успеху.

Ошибка в 7 раз полезнее успешного действия.

Давайте вспомним, что дает неудача?

Во-первых, это возможность проанализировать свои ошибки и скорректировать поведение.
Во-вторых, это способ очистить свое социальное окружение от людей, которые смеялись над вашей ошибкой. Умный человек будет смеяться? Нет. А зачем вам в окружении неумные люди?
В третьих, это стимул расти и меняться. Если каждое наше выступление будет заканчиваться успехом, какой стимул нам будет что-то менять? Постоянный успех — это путь к застою.

Будьте готовы к провалам в первое время. Они неизбежны, но, как мы уже выяснили, это даже хорошо.

Цицерон выделял три цели любого выступления: научить, доставить наслаждение, повести за собой. Но на первое время я рекомендую забыть об этих целях и поставить перед собой одну скромную цель: научиться уверенно и спокойно держаться перед аудиторией.