Публичные выступления являются неотъемлемой частью наше жизни. Если конечно мы не затворники. Хочется заметить, что публичные выступления это не обязательно выход на сцену или участие в конференции. Поговорить с человеком один на один это уже публично. Публика в разных сферах это «одна конфета в разных обертках». В торговле – покупатели, в театре – зрители, в транспорте – пассажиры и т.д. И человеку необходимо уметь общаться, выступать перед аудиторией.
Страхи и опасения проникают во все сферы нашей жизни. Страх - замечательный инструмент самосохранения, как физического здоровья, так и психического. Правда, иной раз со страхом случаются метаморфозы. Он может перетечь в тревогу и очень глубоко засесть в нас, мешая свободно жить. Аналогичные изменения происходят со страхом публичных выступлений.
Для облегчения многих я могу сказать, что боятся ВСЕ. От Народных артистов до элитнейших коучей. Страх подразумевает под собой естественное волнение за своё творение, за дело которым горишь и дорожишь, и часто он стоит за спиной и начинает крутить живот, мочить ладони, и нередко транслировать в голову сцены твоего провала и т.д. А сам страх жутко боится публики и ему очень не хочется расставаться с тобой, но как только ты выходишь к слушателям и начинаешь от всей души творить на глазах у зрителей ..злобный страх остаётся за кулисами, прячется там надолго.
Конечно это лишь одна из возможных ситуаций и проявлений этого страха. И конечно я не говорю о фобиях, это уже совсем другая история.
Уверенность и страх это как два груза на весах. Стоит, конечно, сохранять баланс между этими мерами. В первую очередь нужно быть уверенным в своих знаниях, в своём материале, с которым предстоит выйти к публике. Это основной инструмент для снижения страха. Далее на уверенность влияет расположение и настрой аудитории. Выступающий очень чутко воспринимает отдачу зрительного зала. Когда нет умений и знаний управлять публикой, исполнитель может растеряться в случае слабой отдачи, опытный оратор сможет исправить положение, используя определенные инструменты и навыки. Соответственно ещё один из факторов - это опыт выступлений. Как в любом другом деле, нужно делать, делать и ещё раз делать. С выступлениями принцип аналогичный. Без практики любая гениальная и четко выученная теория не избавит вас от страха. Да даже практика не избавит…и это прекрасно. Нужно уметь этот огонь в душе использовать на благо себе.
Как говорят в театральной среде:
если нет страха перед выходом на сцену, значит можно уходить из профессии
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
