Лекарство от страха публичных выступлений. Или как вампиры съели Машеньку

Автор статьи: Чебыкина Елена


Дорогие! Есть среди вас те, кто любит бояться? Может быть , это странный вопрос, но если ты смотришь фильм ужасов или слушаешь страшную историю в детском лагере, то бояться очень даже прикольно.

 

Вспоминаю, какое было приключение, когда в лагере "Молодая гвардия" кто-то из отряда распустил слух, что на заброшенной водокачке живёт Бабка с Лошадиной головой. Нам было по 9-10 лет. И мы всей палатой из 15 человек решили забаррикадироваться от этой Бабки. Мы спрятали под матрасы ценные вещи и красивую одежду, сдвинули все кровати, завещали окна одеялами, сбились в кучу, а самая смелая девочка выглянула в окно из-под одеяла и закричала, что видела Бабку. Ох мы испугались!

А потом пришли вожатые и заставили нас привести палату в ее обычно состояние, расстроили нас тем , что никакой Бабки не существует и что скоро отбой и пора чистить зубы и спать. Хорошо, что зачинщика переполоха, вроде бы не нашли и никого не наказали.

Страх и интерес идут рядом. Вспомните, как захватывающе было слушать в детстве страшные истории перед сном, а потом трястись под одеялом и бояться идти в туалет- вдруг там в темноте волк! Как в школьные годы мы рассказывали байку про черный-черный город, гроб на колесиках, красное пятно и зеленые пальцы, а в конце рассказчик неожиданно выкрикивал: "Отдай твое сердце!"

Все страшное интересно. В фильмах ужасов герои обязательно идут посмотреть на кровожадного бабайку, который потом убивает их по очереди, а оставшиеся все равно идут посмотреть на чудовище, даже ценой жизни.

Любопытной Варваре на базаре нос оторвали! Ценой носа, ценой жизни человек готов идти туда, где интересно. Вот отсюда и способ преодоления страха- сделать страшное интересным, тогда возникнет импульс пойти и посмотреть, что там за границей ужаса и паники.

Если появляется интерес к тому, что пугает, тогда страх становится ресурсом, движущей силой.

Например, если вы боитесь выступать на публике, у вас при одной мысли об этом сбивается дыхание и холодеют руки. А уж если оказаться в центре внимания, то голос становится чужим, руки трясутся, коленки дрожат, бросает в пот, страшно сморозить глупость , нелепо пошутить- ведь все это увидят. Стыд! Кошмар! Позорище! - они увидели, как вы боитесь, значит вы трус, неудачник и посмешище.

Многие именно от страха, что люди увидят, как им страшно, избегают публичный выступлений.

Раз вам близка- тема - расскажу я вам страшную историю про девочку Машеньку , которая боялась выходить к доске.

Жила была девочка Машенька. Она любила чупа-чупсы, сказки про Фею, блестящие наклейки и батут. Училась она в 3 классе, все у нее получалось, но когда надо было отвечать у доски- ее начинало трясти мелкой дрожью, подкашивались ноги, забывались все буквы и цифры.

Однажды ее все- таки позвали к доске , она вышла. И сразу класс превратился в вампиров и чудовищ. Они сверкали глазами, клацали зубами, брызгали слюной, рычали, тянули к ней лапы и хотели сожрать. Они все показывали на нее пальцем и шипели: "Сссейчасссс мы тебя сссседим!!" Машенька забоялась ещё сильнее, тут самый большой вампир выскочил к доске, повалил Машеньку и стал пить из нее кровь. Маша кричала, брыкалась, а остальные вампиры глумились, рычали, рвали ее на части ,пока не съели совсем.

Тут зазвонил будильник. Маша проснулась. "Фуф, слава богу, это сон!"- подумала женщина тридцати лет, сладко потягиваясь. Муж отвёз ее в школу, она работала учителем математики . Мария Васильевна заглянула в класс: "Ура! Тут мои мои оголтелые ученики , а вампиров не бывает!"- пришла ей мысль и она впервые в жизни спокойно провела урок. Мария Васильевна знала, что что бы ни случилось, она выживет, потому что дети - не вампиры, а учителя и даже директор- не вурдалаки, а просто иногда умело прикидываются.

Если вам страшно выступать на публике- сочините сказку про ваш страх, даже если вы уже взрослый человек. Представьте, что рассказываете эту сказку ночью соседям по палате в детском лагере или друзьям по двору. Сказка должна быть утрированной до гротеска, тогда вы увидите контраст вашего страха в ваших мыслях с реальными событиями, которые вас ждут на сцене.

Я верю, что у вас получится!

Ваша Елена Чебыкина.

 



Просмотров: 363
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что делать, если вас не "долюбили" в детстве. Кто сможет долюбить?
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Что бывает, когда девочке говорят, что у нее "кривые ноги"?
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Любопытной Варваре на базаре нос оторвали. Что, если к вам лезут в душу?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Все равно его не брошу, потому что он хороший!"
  • "Верните все как было!" или когда во всем виноват психолог
  • Почему со мной все ОК, даже если мне кажется, что я схожу с ума
  • Это как если бы Вас закопали по колено в землю, а потом сказали: "Беги!"
  • Мысли про прокрастинацию или что делать с постоянным откладыванием "на потом"
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Страх Жизни, или про то, что мне все должны
  • Сталкинг становится все более опасен: что делать, если твой мужчина тебя пугает
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Мои "пять копеек" о том, что все психологи работают только ради денег.
  • О том,что "Все в нас"... И немного об ответственности.
  • Почему все думают, что они все знают про наркоманию и алкоголизм
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • "Что было, что будет, чем сердце успокоится?"
  • Молодая семья - это "мы" или все-таки два "Я"?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь