Лекарство от страха публичных выступлений. Или как вампиры съели Машеньку

Автор статьи: Чебыкина Елена


Дорогие! Есть среди вас те, кто любит бояться? Может быть , это странный вопрос, но если ты смотришь фильм ужасов или слушаешь страшную историю в детском лагере, то бояться очень даже прикольно.

 

Вспоминаю, какое было приключение, когда в лагере "Молодая гвардия" кто-то из отряда распустил слух, что на заброшенной водокачке живёт Бабка с Лошадиной головой. Нам было по 9-10 лет. И мы всей палатой из 15 человек решили забаррикадироваться от этой Бабки. Мы спрятали под матрасы ценные вещи и красивую одежду, сдвинули все кровати, завещали окна одеялами, сбились в кучу, а самая смелая девочка выглянула в окно из-под одеяла и закричала, что видела Бабку. Ох мы испугались!

А потом пришли вожатые и заставили нас привести палату в ее обычно состояние, расстроили нас тем , что никакой Бабки не существует и что скоро отбой и пора чистить зубы и спать. Хорошо, что зачинщика переполоха, вроде бы не нашли и никого не наказали.

Страх и интерес идут рядом. Вспомните, как захватывающе было слушать в детстве страшные истории перед сном, а потом трястись под одеялом и бояться идти в туалет- вдруг там в темноте волк! Как в школьные годы мы рассказывали байку про черный-черный город, гроб на колесиках, красное пятно и зеленые пальцы, а в конце рассказчик неожиданно выкрикивал: "Отдай твое сердце!"

Все страшное интересно. В фильмах ужасов герои обязательно идут посмотреть на кровожадного бабайку, который потом убивает их по очереди, а оставшиеся все равно идут посмотреть на чудовище, даже ценой жизни.

Любопытной Варваре на базаре нос оторвали! Ценой носа, ценой жизни человек готов идти туда, где интересно. Вот отсюда и способ преодоления страха- сделать страшное интересным, тогда возникнет импульс пойти и посмотреть, что там за границей ужаса и паники.

Если появляется интерес к тому, что пугает, тогда страх становится ресурсом, движущей силой.

Например, если вы боитесь выступать на публике, у вас при одной мысли об этом сбивается дыхание и холодеют руки. А уж если оказаться в центре внимания, то голос становится чужим, руки трясутся, коленки дрожат, бросает в пот, страшно сморозить глупость , нелепо пошутить- ведь все это увидят. Стыд! Кошмар! Позорище! - они увидели, как вы боитесь, значит вы трус, неудачник и посмешище.

Многие именно от страха, что люди увидят, как им страшно, избегают публичный выступлений.

Раз вам близка- тема - расскажу я вам страшную историю про девочку Машеньку , которая боялась выходить к доске.

Жила была девочка Машенька. Она любила чупа-чупсы, сказки про Фею, блестящие наклейки и батут. Училась она в 3 классе, все у нее получалось, но когда надо было отвечать у доски- ее начинало трясти мелкой дрожью, подкашивались ноги, забывались все буквы и цифры.

Однажды ее все- таки позвали к доске , она вышла. И сразу класс превратился в вампиров и чудовищ. Они сверкали глазами, клацали зубами, брызгали слюной, рычали, тянули к ней лапы и хотели сожрать. Они все показывали на нее пальцем и шипели: "Сссейчасссс мы тебя сссседим!!" Машенька забоялась ещё сильнее, тут самый большой вампир выскочил к доске, повалил Машеньку и стал пить из нее кровь. Маша кричала, брыкалась, а остальные вампиры глумились, рычали, рвали ее на части ,пока не съели совсем.

Тут зазвонил будильник. Маша проснулась. "Фуф, слава богу, это сон!"- подумала женщина тридцати лет, сладко потягиваясь. Муж отвёз ее в школу, она работала учителем математики . Мария Васильевна заглянула в класс: "Ура! Тут мои мои оголтелые ученики , а вампиров не бывает!"- пришла ей мысль и она впервые в жизни спокойно провела урок. Мария Васильевна знала, что что бы ни случилось, она выживет, потому что дети - не вампиры, а учителя и даже директор- не вурдалаки, а просто иногда умело прикидываются.

Если вам страшно выступать на публике- сочините сказку про ваш страх, даже если вы уже взрослый человек. Представьте, что рассказываете эту сказку ночью соседям по палате в детском лагере или друзьям по двору. Сказка должна быть утрированной до гротеска, тогда вы увидите контраст вашего страха в ваших мыслях с реальными событиями, которые вас ждут на сцене.

Я верю, что у вас получится!

Ваша Елена Чебыкина.

 



Просмотров: 364
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Говорить всегда:"Да"! Даже ценой своей жизни? Метофора.
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Вот так любовь!! Или "Если б не было несчастья, то и счастья тоже не было бы"
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • "Как устроить романтический праздник, даже если Ваш любимый не романтик?"
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • "Если б козла отпущения можно было еще и доить..."
  • Это как если бы Вас закопали по колено в землю, а потом сказали: "Беги!"
  • Страшно идти к психологу. А если посмотреть на это иначе?
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • "Если до 30 не родить - потом уже рано!"
  • "Как было бы, если было бы..."
  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что значит "Простить"? Многие этого даже не знают!
  • Когда любовь убивает или "вампиры-вегетарианцы" в аналитической ситуации
  • "Если у тебя есть сердце и рубашка, продай рубашку..."
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • "Ты знаешь все в твоих руках и даже я". Нелюбовь, а созависимость. Возьми себя в руки.
  • Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде
  • Как женщине легко сделать с мужчины очень несчастного и даже "тряпку"
  • "Идущие к черту": документальный фильм, который стоит посмотреть каждому
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Как выходить из стресса, если душевное состояние требует "ремонта"?
  • "Синдром одиночки". Что делать если у любимого страх близких отношений?
  • "А если это неправильно?": страх совершить ошибку



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь