Телесная терапия. Тело-психика-социум-дух. Продолжение.

Итак, В. Райх и его идея о трех парах чувств. Райх выделял такие пары чувств, как

-гнев-любовь

-страх-доверие

-боль-удовольствие

Гнев и любовь идут из центра на периферию. И тот человек, который заблокировал гнев, и не выпускает его из тела, не может проявлять и любовь. Эти люди как бы с раздутой грудной клеткой, затаившие гнев, которые вот вот могут взорваться....Но не взрываются и все время напряжены. Им приходиться затрачивать огромное количество энергии, чтобы сдерживать этот огромный заряд.

Гнев, это очень сильное чувство, идущее с центра к периферии. Чувство любви следует по этому же пути, но оно значительно слабее. И если не может пробиться гнев, то любовь и подавно....

И современный социально «правильный» человек это сильно напряженный и страшно боящийся выразить гнев, но в тоже время пытающийся показать и доказать, что он может выразить любовь....а это невозможно. Канал закрыт.

Что же можно сделать по Райху? Надо расслабить тот блок, который напряжен и в то же время надо дышать, не останавливать дыхание, а наоборот-интенсивно дышать. Что бы расслабить блок, надо его еще сильнее напрячь и поэтому предлагается большое количество техник, которые максимально напрягают мышцы 7 панцирей.

Простыми, вводными упражнениями являются упражнения на имитацию или разрешение выражения гнева. Я прошу, чтобы человек сжал кулаки, выставил челюсть, сделал гневное лицо и стал выкрикивать гневные фразы. При этом он делает выпады в сторону противника и ведет себя очень агрессивно. Выкрикиваются короткие слоги типу «Ху» и в процесс включается практически все тело. Постепенно темп нарастает и через 1-2 минуты достигает очень даже интенсивного переживания. Затем темп снижаем и отдыхаем, продолжая связанно дышать-глубоко и без пауз. Через несколько минут мы повторяем попытку выразить гнев. И так 3-4 раза. И если в начале проявляются защитные смех или стеснение, то уже к середине, у многих начинают выходить, годами накопленные чувства. И здесь могут быть скрытые и гнев и обиды на родителей или братьев и сестер.

Упражнений для пробуждения и выражения гнева(а так же для работы с другими парами чувств) самим В. Райхом предложено не мало, А. Лоун добавил еще. Поэтому арсенал очень большой. Есть что выбирать. И это прекрасно. На 8 дневных семинарах на море мы ежедневно работаем с каждым из 7 панцирей. И эффекты потрясающие. И когда видишь, как меняются люди и как они пробуждаются и начинают жить,чувствовать и любить, то понимаешь, что ты живешь не зря.