Телесная терапия. Тело-психика-социум-дух. Продолжение.

 

Итак, В. Райх и его идея о трех парах чувств. Райх выделял такие пары чувств, как

-гнев-любовь

-страх-доверие

-боль-удовольствие

Гнев и любовь идут из центра на периферию. И тот человек, который заблокировал гнев, и не выпускает его из тела, не может проявлять и любовь. Эти люди как бы с раздутой грудной клеткой, затаившие гнев, которые вот вот могут взорваться....Но не взрываются и все время напряжены. Им приходиться затрачивать огромное количество энергии, чтобы сдерживать этот огромный заряд.

Гнев, это очень сильное чувство, идущее с центра к периферии. Чувство любви следует по этому же пути, но оно значительно слабее. И если не может пробиться гнев, то любовь и подавно....

И современный социально «правильный» человек это сильно напряженный и страшно боящийся выразить гнев, но в тоже время пытающийся показать и доказать, что он может выразить любовь....а это невозможно. Канал закрыт.

Что же можно сделать по Райху? Надо расслабить тот блок, который напряжен и в то же время надо дышать, не останавливать дыхание, а наоборот-интенсивно дышать. Что бы расслабить блок, надо его еще сильнее напрячь и поэтому предлагается большое количество техник, которые максимально напрягают мышцы 7 панцирей.

Простыми, вводными упражнениями являются упражнения на имитацию или разрешение выражения гнева. Я прошу, чтобы человек сжал кулаки, выставил челюсть, сделал гневное лицо и стал выкрикивать гневные фразы. При этом он делает выпады в сторону противника и ведет себя очень агрессивно. Выкрикиваются короткие слоги типу «Ху» и в процесс включается практически все тело. Постепенно темп нарастает и через 1-2 минуты достигает очень даже интенсивного переживания. Затем темп снижаем и отдыхаем, продолжая связанно дышать-глубоко и без пауз. Через несколько минут мы повторяем попытку выразить гнев. И так 3-4 раза. И если в начале проявляются защитные смех или стеснение, то уже к середине, у многих начинают выходить, годами накопленные чувства. И здесь могут быть скрытые и гнев и обиды на родителей или братьев и сестер.

Упражнений для пробуждения и выражения гнева(а так же для работы с другими парами чувств) самим В. Райхом предложено не мало, А. Лоун добавил еще. Поэтому арсенал очень большой. Есть что выбирать. И это прекрасно. На 8 дневных семинарах на море мы ежедневно работаем с каждым из 7 панцирей. И эффекты потрясающие. И когда видишь, как меняются люди и как они пробуждаются и начинают жить,чувствовать и любить, то понимаешь, что ты живешь не зря.

 



Просмотров: 358
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Гнев. Часть 1: Что такое гнев?
  • Что такое гнев и насколько вредно сдерживать его? (Мост Перемен, Вып.3 от 16.04.2019)
  • Если звезды зажигают.... или Как не чувствовать гнев и страх
  • Не так страшен гнев, как его малюют
  • Как и для чего распознавать чувства? Что скрывает за собой гнев?
  • 6 невротических способа выразить гнев
  • Недовольство, раздражение и гнев - откуда все это берется
  • Когда ребенок раздражает или что скрывает родительский гнев?
  • Гнев - в равной мере корень зла и блага. Так ли это?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Усмирение вулкана: что делать, если вами овладел гнев
  • Если вас что-то бесит. Гнев и раздражение - маски злости.
  • Гнев. Коротко о том, что интересует родителей.
  • ГНЕВ: контролировать, выливать или сдерживать?
  • Гнев - это плохо?
  • 10 способов сделать то, что не очень хочется или очень не хочется, но надо
  • Как открыто проявлять гнев?
  • Как правильно проявлять гнев
  • Про гнев, проявлять или подавлять.
  • А может к чёрту любовь...Любовь это боль. Одиночество бальзам для ран
  • Гнев ребёнка-что делать?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Минута гнева отбирает год вашей жизни. 7 способов высвободить гнев
  • Гнев. Благо или вред? Для чего нужна злость?
  • Отпустите лошадь в поле или как укротить свой гнев
  • Гнев при общении с клиентами, посетителями или покупателями.
  • Боль и гнев отвергнутой женщины: «Да будет страх!»
  • Радость, гнев, страх, вина... зачем они?
  • Нужно ли сдерживать гнев в семейных отношениях?
  • Когда гнев переходит в агрессию. Как потушить пожар?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь