Стиль жизни ожидание или что такое перекур

Хотите новую фишку о причине табачной и алкогольной зависимостей?
С пылу с жару делюсь свежим инсайтом, полученным во время психотерапевтической работы по запросу «бросить курить».
⠀
Мои клиенты — люди серьёзные и здравомыслящие, поэтому не ищут себе заклинателя из шоу «Звёзды под гипнозом» или «Битва экстрасенсов», чтобы избавиться от дурной привычки в два притопа и три прихлопа. Для них важно не только моё владение гипнозом, но и глубоко индивидуальная работа в сознании, когда учитывают статус и не опускают на примитивный уровень запретов и запугиваний в трансе или состоянии бодрствования.
⠀
Перед сеансом гипноза необходимо найти причину зависимого поведения, которая уникальна в каждом конкретном случае. Новая душа, новое открытие. Причём под гипнозом такие открытия сделать нельзя, транс создаёт псевдо-инсайты и конфабуляции (вымышленные воспоминания). А вот сны и метод свободных ассоциаций дают точный результат, главное правильно его прочитать...
⠀
И вот, что я нашел на одной из встреч.
Что означает слово перекур? Перерыв между какой-либо деятельностью. Трудоголики и люди с высокой степенью пассионарности (стремление к сверхприбыли), попадают в ловушку табачной и алкогольной зависимости из-за того, что не могут выносить остановку во времени, т.е. просто ничего не делать, никуда не спешить, ничего не ждать и при этом не испытывать вину и неловкость за бездеятельность.
⠀
Даже по приезду на отдых, остановка во времени вызывает дискомфорт, поэтому всё расписано: подъём, водные процедуры, завтрак и т.д. Идёт перемещение от одного события к другому.
⠀
По правде говоря, время живёт внутри нас и его ощущение субъективно. То оно течёт быстро, то медленно, это особенно заметно в автомобильной пробке)). К примеру представьте, что человек с высокой активностью выпадает в естественный транс, где может исказиться восприятие времени. Или неосмотрительно ест печеньку в Амстердаме, что может привести к ощущению почти полной остановки времени или замедлению на некоторый промежуток ))). Он совершает привычное действие в этом состоянии, едет на общественном транспорте по маршруту, где дорога занимала 20 минут, а теперь по ощущениям это длится вечно или как минимум часа два. С часами всё в порядке — игры мозга вызывают столь сильный дискомфорт.
⠀
У других людей это не меняет эмоциональный фон никак, либо они находят эти искажения восприятия занятными. Подобные феномены можно использовать как тест, главное, чтобы вы никуда не спешили к назначенному часу. Если вы чувствуете замедление времени, при этом никуда не спешите, но начинается истерика, то проблема, которую мы обсуждаем у вас есть и это может привести к зависимому поведению и обсессиям (навязчивым и бессмысленным действиям).
⠀
У женщин это может проявляться уборкой, стиркой, готовкой или приведением себя в порядок больше, чем это требуется в 3-4 раза. Такое поведение легко рационализировать чистоплотностью, например. Но патология чувствуется, так как это может начаться ни с того, ни с сего.
⠀
Знаю, что многие из моих подписчиков, читали знаменитый роман К. Кастанеды «Учение Дона Хуана». Помните, по сюжету для подготовки мага необходимо было пройти ряд упражнений, одним из которых было «остановка мира». Три дня бездействия в обезвоженном состоянии с естественной потерей чувства времени, ощущения начала и конца жизни и остановки мыслительного процесса, что ещё сложнее.
⠀
Остановка во времени у гармоничной личности не вызывает тревогу и дискомфорт. В норме, начав отпуск вы не думаете каждый день о его завершении, а выйдя на работу, вы не ждёте выходных или нового отпуска. Ведь это не жизнь, а сплошное ожидание.
⠀
Некоторые курильщики не хотят курить как минимум треть из выкуренных сигарет. Курение - действие, а значит, вы не останавливаетесь во времени своим бездействием, перекур - это просто другое действие, следовательно, нет никакого дискомфорта.
⠀
Вы хотите сделать перерыв и отдохнуть? Попробуйте выйти на передышку, как во время интенсивной спортивной тренировки, отдыхая между подходами.

Отследите, нужно ли вам искать оправдания своему бездействию или можете себе позволить просто ничего не делать?
⠀
Когда вы поймёте, что можете разрешить себе бездействовать по несколько минут в день или все выходные, навязчивость курить одну за одной проходит. Только не пугайтесь резкой отмены влечения и не вгоняйте себя обратно в привычную последовательность жизни от сигареты, до сигареты. На этот раз СТОП, остановка во времени вызывает только приятные эмоции.
⠀
Трудоголик - алкоголик так же весьма частая связка. Лентяи, как правило, бытовые пьяницы или страдают псевдозапойной формой алкоголизма. Такие пьют каждый день и могут сами останавливаться на короткое время. Трудоголик, при проблемах с алкоголем, всегда страдает запоями, из которых сам не выходит.
⠀
В чём удовольствие? Правильно, остановка во времени без дискомфорта за счёт наркотика. Ведь алкоголь - это тоже наркотик, искажающий восприятие времени и приглушающий установки, запрещающие это. Все вы знаете такие установки — куй железо пока горячо; делу время - потехе час; что ты сделал полезного для себя и других за это время; ничего не делаешь, значит лодырь и тд. Эти установки полезные, но, как и везде, существует обратная сторона медали и побочный эффект.
⠀
Так что всё хорошо в меру, даже работать и к чему-то стремиться. Избавляйтесь от ожиданий, практикуйте осознанные остановки во времени и повод много курить или пить отпадёт за ненадобностью.