Что будет, если не лечить тревогу?

Автор статьи: Юдин Евгений

Мы, чаще всего, не обеспокоены своей тревожностью. Внешне тревожность проявляется, как ответственность и перфекционизм. Учителя и родители рады таким деткам: уроки учат, вещи аккуратно складывают!

При стрессе симптомы тревоги обостряются в виде панических атак, социофобии, ОКР и других неврозов. Это подталкивает принимать лекарства и проходить психотерапию, но как только становится легче, большинство пациентов бросает лечение

Что будет если не лечить тревогу

Тревога приводит к депрессии

Болезненные симптомы проходят, а тревожность остается. А с ней — и привычные формы избегания. Человек не рискует, игнорируя при этом свои важные потребности.

Катю 10 лет назад изнасиловал знакомый парень. Сначала было очень больно на душе: винила себя, ненавидела его. Со временем полегчало. Она преодолела страх перед мужчинами и вышла замуж. Но сексом Катя почти не занимается. Муж знает её историю и не настаивает.

Девушка избегает переживаний, которые активизируют ее травму насилия. При этом важная потребность в близости, в особой связанности с мужем оказывается неудовлетворенной. Сначала это приведёт к апатии, а потом и к депрессии.

(Чем чревата депрессия мы поговорим в следующий раз. Скажу лишь, что велик шанс убить себя и заболеть букетом серьезных заболеваний.)

Тревога крадёт энергию

При длительной и повышенной тревоге ваш организм вырабатывает избыток кортизола. Этот гормон с помощью глюкозы заряжает на действие, которого... не происходит. Тревога только рисует какую-то проблему в будущем, а организм уже готов действовать!

Так тревога истощает запасы энергии в организме. Чтобы сэкономить энергию, вы начинаете меньше двигаться. Это приводит к еще большему истощению: истощение — экономия — больше истощения. Далее к чертям летят восстановительные процессы — питание и сон.

Избыток кортизола ухудшает иммунитет организма, делая тело легкой добычей для вирусов. Более того, иммунная система начинает работать против вас, вызывая избыточное воспаление в органах. Воспаление в мозгу чревато ухудшением внимания и памяти. Вы становитесь плохим работником.

Болезненный и апатичный человек с лишним весом сторонится людей, которые могли бы оказать поддержку, зарядить энергией. Социальная изоляция — ещё меньше энергии.

Не привыкайте к тревоге

Привыкая к тревоге, вы привыкаете и к тем болезням, которые за ней следуют. Можно оправдывать низкое качество своей жизни бездействием правительства, ухудшением экологии, возрастом. Но не лучше ли взять на себя ответственность за свой способ тревожно воспринимать мир?

Да, менять характер — очень трудно. Но оно того стоит. Вы почувствуете себя хозяином своей психики и своего организма и передадите этот опыт друзьям и детям. И так вы сделаете мир немного лучше, не дожидаясь, когда правительство почешется.

Что нужно запомнить:

  • тревожность - это болезнь, её нужно лечить;
  • нелеченная тревога приводит к депрессии и болезням;
  • возьмите на себя ответственность за лечение тревоги.


Просмотров: 32
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Как начать двигаться? Чем себя стимулировать? Тревога как стимулятор..
  • Психосоматика: стоит ли лечить или можно просто взять себя в руки?
  • Взять на себя вину и взять на себя ответственность: в чем разница?
  • Социальная тревожность или социофобия: симптомы, факторы, последствия и лечение
  • Сначала простить себя, а потом других.
  • За что в отношениях берет на себя ответственность взрослый человек?
  • Тревога. Тревожность. Причины
  • “Сначала наденьте маску на себя, а потом на своего ребёнка»
  • Возьмите ответственность за своё счастье на себя. Практика.
  • Страхи, тревожность и тревога. Как различить?
  • Тревога и тревожность. Разделяем понятия
  • Тревога и тревожность. Обзор некоторых подходов.
  • Взять ответственность на себя
  • Как взять ответственность на себя?
  • Взять ответственность на себя
  • Где брать женскую энергию? Почему у некоторых женщин энергии очень много, а у других ее почти нет?
  • Как начать действовать, реализовать себя и достичь самого важного в своей жизни.
  • Нельзя взять на себя ответственность
  • Взрослые, которые разыгрывают сами себя. Выросли из детей, которые научились занимать себя сами.
  • А вы задумывались, что значит взять на себя ответственность?
  • Взять ответственность за свою жизнь на себя
  • Ответственность за себя и вина за других
  • Тревога. Приступы паники. Как себя вести?
  • Можно ли не брать ответственность на себя?
  • Как найти себя? Каждому нужно сделать ЭТОТ шаг...
  • Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • Сначала полюбить себя, а потом стройнеть



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь