Дискуссия против интроекции

Один из самых распространенных способов прерывания контакта – это интроекция. Это когда человек принимает из среды какие-то послания без того, чтобы решить подходят они ему или нет.

В результате образуются интроекты – представления о жизни, на которые опирается человек. Но беда в том, что эти представления были приняты без пересмотра и соотнесения со своими потребностями, и поэтому, как правило, являются источниками внутренних конфликтов.

Интроекция может происходить в любом возрасте.

Как избежать устаревших интроектов и внутренних конфликтов?

Один из таких замечательных способов – это дискуссия.

В этот раз на обучающей 3-х дневке мы рассматривали понятия гештальттерапии в процессе дискуссии. Дискуссия позволяет более детально рассмотреть теоретический материал, выразить свои сомнения, задать вопросы, прояснить что-то и в результате выработать своё мнение, на которое можно опираться и использовать в своей работе.

Как метод дискуссии можно использовать в обычной жизни?

1. Когда вы сталкиваетесь с какой-то информацией, мнением, то не стесняйтесь задавать вопросы, уточнять, прояснять то, что для другого возможно очевидно, но для вас таковым не является. Не бойтесь показаться глупым.
2. Примеряйте полученную информацию к себе – насколько вам это подходит? Насколько это соответствует вашим потребностям?
3. Пропустите это новое через свой опыт – сделайте и посмотрите насколько вам это подошло?

В результате такой активности у вас образуется собственное мнение, взгляд, на который вы можете опираться и чувствовать себя уверенно.

Если же вы не пропустите через себя новую информацию, то она может "упасть камнем", который вы не сможете использовать для развития. А также интроект может стать источником внутреннего конфликта.

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой