Когда и кому пора к психологу?

Нет никакого универсального решения, нет какой волшебной таблетки, никто ничего не сделает за вас. Нет смысла искать оправдания, жалеть себя, определять виноватых. Поздно прятать голову в песок, и жаловаться друзьям на кухне. Не обязательно доводить ситуацию до кризиса, а себя до депрессии или грани. Хватит себя принижать и считать свои проблемы нормой жизни.

Хватит мечтать в пустую, хватит приукрашать свою жизнь необоснованным позитивом, прекратите определять свой «тип» и тем самым оправдывать свою жизнь. Хватит читать блоги и искать среди предложенных вариантов правильный – его там нет. До своего ответа придется дойти самостоятельно. Отложите в сторону «умные книги», развенчайте своих кумиров, выключите телевизор и интернет.

Остановитесь.

Агрессивная псевдо-мотивация, когда вы себя пытаетесь пересилить или заставить не работает тоже.

Оглянитесь на свою жизнь. Признайте точку отсчета. Что сейчас происходит в вашей жизни? Устраивает ли она вас по большому счету? Довольны ли вы ей? Все ли так, как вы себе представляли или хотели?

Признать реальность собственной жизни не просто. На что-то мы закрываем глаза, о чем-то не хотим думать, что-то боимся начать, нарабатываем себе проблемы, а потом к ним приспосабливаемся. И вот уже не мы управляем своей жизнью, а обстоятельства. Вот уже мы оказываемся в водовороте, который нас несет. Мы бьемся о камни, нас швыряет и тащит, мы не успеваем ни на что реагировать. И вот уже потерян контроль.

Первым реагирует тело – плохое самочувствие, усталость, сонливость, аллергии. Нет сил, теряется вкус жизни, уходит радость, остается только апатия, желание уйти и чтобы не трогали. Человек начинает занимать себя чем угодно, и все дела маленькие такие,  чтобы только занять время, они не приносят ничего ни удовольствия ни сколько бы значимого результата, они ни к чему не ведут. Потому что это побег от себя и от реальности

Ответьте себе честно на вопрос – считаете ли вы для себя свою жизнь приемлемой?

 Или может быть вы хотели бы жить по-другому?

Это ваша жизнь та, которую вы проживаете?

Потому что если вас все устраивает, вам не поможет ни один психолог, ни одна умная книжка. У человека всегда есть выбор, как поступить, что подумать, и как отреагировать здесь и сейчас. И то, как у него в жизни сейчас это результат всего прошлого опыта и влияния среды,  в которой человек жил.

Знаете ли вы кто такой взрослый человек?

Это тот, кто сам  руководит своей жизнью, может выстроить и уследить за причинно-следственными связями в ней, тот кто может ставить и достигать поставленные перед собой цели, тот кто знает свои возможности и не боится меняться и развиваться, тот кто адекватно может воспринимать поступающую информацию, отсеивать ненужное и критически анализировать оставшуюся.

Если вы хотите стать человеком, который самостоятельно принимает  решения в своей собственной жизни, если верите, что  сможете жить без зависти, без конфликтов, без сравнений себя с другими, без погони за навязанными идеалами, вам нужно, вот прямо сегодня начать работать над собой.

Это непростое решение, но если у вас есть хотя бы такая идея -  стать собой… Не переделать себя, а познакомится с собой. Не просто научится правильно говорить, а стать приятным собеседником. Не найти себе партнера, а жить с избранником на одной волне. Все это возможно.

Опыт показывает, что редкий человек способен на такой путь самоисследований в одиночку. Большинству нужен сопровождающий. В этой роли может выступать психолог, за счет того, например, что сможет создать атмосферу принятия, безоценочности и безопасности. Человек меняется через встречу с другим человеком.

В процессе такой работы, которая будет осуществляться как совместный проект, человек становится более спокойным, более уверенным в себе, более самостоятельным и здоровым.

Человек много узнает о себе и окружающем мире, принципах которые распространяются на все сферы жизни, учится новым навыкам общения и взаимодействия, постепенно  организовывать себя и пространство вокруг себя, устанавливает границы и способы реагирования.

Таким, какой человек есть сейчас, он не обязан быть всю жизнь. Человек - динамическая система, которая может меняться .

Человек центр своей жизни и ее главный герой, способный в перспективе стать собой.

К психологу стоит идти, если есть неудовлетворенность жизнью, размышления о смысле, сомнения в правильности. Если человек оказывается на перепутье и не знает что делать, если не хватает понимания, знаний, уверенности в себе, положительного опыта, если что-то сложно начать или доделать, если нет сил, и есть ощущение одиночества, неприкаянности, усталости, отчаянья – признайте что нужна помощь и найдите смелость ее принять.     

У психолога нет цели насильно вторгнуться в прошлое или «навесить» диагноз.  Вместе с психологом происходит осознание того, что есть сейчас ради достижения реалистичного будущего.

Человеческая жизнь должна быть свободна от страхов и сомнений.