20 принципов гештальт-терапии от Виктора Дэниелса

Пересматривая свои конспекты записанные во время обучения, затронула моё внимание лекция Виктора Дэниелса о принципах и подходах в гештальт-терапи. В этом конспекте по моему мнению доступно, в сжатой форме рассмотрен процесс гештальт-терапи. Эта информация будет полезна для тех кто хочет узнать, что происходит на сеансах гештальт-терапи и как работает терапевт.

Конспект лекции Виктора Дэниелса

1 . Гештальт-терапия, или, как я иногда называю, гештальт-процесс, будь то терапия, консультирование или групповая работа, имеет дело со всем человеком в его или ее жизненной ситуации. Немецкое слово «гештальт» означает узор, целое, конфигурацию. (На немецком языке оно также используется как глагол: «гештальт» - что означает стремление схватить это как единое целое, будь то картина или социальное событие. Признаки или комплексы распознаются как когнитивные, аффективные, соматические, сенсорные и поведенческие компоненты).

2 . Она уделяет равное внимание теории, отношению и методу , рассматривая их как «три табуретки» эффективной работы. Если что-либо отсутствует или атрофировано, эффективная работа затруднена.

3. Это экзистенциальный  подход. Это помогает клиенту более полно испытать свое существование и образ жизни в мире, и взять на себя полную ответственность за это. Он имеет дело с существующими экзистенциальными проблемами, дилеммами и кризисами и связывает их с прошлыми и будущими проблемами.

4. Это феноменологический подход. Таким образом, это помогает клиенту лично обнаружить и испытать то, что он или она делает. Гештальт-терапевт, консультант или тренер не предлагают «интерпретацию» или «не говорят клиентам, что происходит с ними». (Таким образом, это отличается от того, что делает значительное большинство психологов).

5. Это глубокий подход.         Гештальт-работа основана на исследовании и открытии, а не на программе изменений. Мы не предполагаем, что мы можем заранее прописать серию шагов, которые принесут желаемое изменение. Изменения возникают из работы, часто неожиданными способами.

6. Это «поверхностный подход». Уделение внимания «очевидному» является центральным принципом работы. Вместо того, чтобы уделять основное внимание словесному содержанию, гештальт-терапевт постоянно просматривает позы, жесты, манеры, крошечные лицевые подергивания, внезапные изменения тона голоса и другие подсказки, которые часто рассказывают гораздо больше о том, как клиент реагирует эмоционально, чем делают устные высказывания. Фрейд использовал метафору айсберга, плавающего в воде, для сознательных и бессознательных частей себя. Перлс изменил метафору на шар, плавающий в воде. Разница в том, что мяч вращается, показывая наблюдателю с острыми глазами и ушами то, что может быть за пределами осведомленности клиента.

7. Он основан на развитии наших способностей к осведомленности в настоящем. Когда я осознаю, что я делаю сейчас, я обретаю способность меняться и вместо этого делать что-то еще. «Континуум осведомленности» - это хороший способ практиковать развитие чистого внимания.

8. Это касается незаконченного дела. Невроз включает в себя действие сейчас таким образом, чтобы соответствовать старым ситуациям в прошлом. Поскольку эти ситуации повторно переживаются (и часто воспроизводятся) в настоящем и прорабатываются, человек  может свободно реагировать соответствующим образом.

9. Это активность.                          Часто проблемы не просто «обсуждаются», а описываются или разыгрываются в настоящем, как если бы они действительно происходили прямо сейчас.

10. «Дыры в личности» (термин Уилсона Ван Дусена) - это места, где у нас есть комплексы или зависания, и мы не позволяем нашей жизненной энергии течь. Восстановление этих частей себя похоже на принцип развития слаборазвитых сторон у Карла Юнга. Ранее отвергавшиеся части личности становятся интегрированы.

11. Развитие нашего недоразвитого потенциала, и в частности, источники энергии или эмоционального выражения, которые в каком - то моменте в прошлом мы узнали, были «неприемлемыми», является неотъемлемой частью психологической работы.

12. Помогать клиенту понять, как он или она «завязан», и помочь ему или ей восстановить опыт всего тела, является частью работы. Здесь Перлс учился у Вильгельма Райха и Курта Гольдштейна, у него был опыт работы в театре, а также опыт Лоре Перлз в современном танце.

13. Обнаружение того, как мы нарушаем границы контактов, и умение распознавать и уважать их, является ключевым элементом психологической работы. Механизмы защиты, специально определенные в гештальт-работе, такие как проекция, интроекция, ретрофлексия, слияние, отклонение и минимизация, являются в некотором смысле нарушениями хорошего контакта (признание и уважение к тому, где я остановился, и вы начинаете, и т. д.)

14. Даже если изначально подавлена доминирующая потребность, она выйдет на первый план и станет «фигурой» в ситуации терапии или консультирования. Когда она достигнет точки достаточного разрешения, она уйдет в фон, и другая важная потребность переместится на передний план, как фигура.

15. Диалог является центральным принципом работы. Самый известный пример - это диалог между клиентом и «другим человеком» или между двумя конфликтующими сторонами «я» с использованием «горячего стула» и «пустого стула». Внутренние диалоги также могут управляться без изменения позиции клиента или с помощью другого средства, такого как искусство, глина, песочница или даже письмо. Внешнее проявление внутреннего диалога проясняет конфликтующие импульсы, которые часто смешиваются вместе, и позволяет клиенту обнаружить стороны себя, которые были подавлены.

16. «Неоновые стрелки» (термин Эрвинга Полстера), указывающие на вопросы центральной важности, могут быть видны как в словесном, так и невербальном содержании. Примеры лицевых подергиваний, слез, изменение голоса (внезапно звучать как ребенок) или словесная ссылка на семейный инцидент.

17. Гештальт-работа сновидения включает в себя предположение, что каждый сон содержит одно или несколько сообщений о каком-либо аспекте жизни и бытия человека, и что отождествление с каждым элементом сна может раскрыть какое-то измерение человека. Гештальт-работа сновидения часто «перемещается» назад и вперед между сном и реальностью и дилеммами.

18. Подход включает в себя методы подавления, экспрессии и интеграции (термины Клаудио Наранхо). Подавляющие техники - это способы помешать человеку заниматься привычными избеганием и отвлечениями, чтобы полностью решить проблему. Экспрессивные техники - это способ сделать образ мыслей, чувств, действий или использование тела более видимым, как если бы вы использовали микроскоп или телескоп. Например, «преувеличение». Интегративные техники - это способ выделения сторон личности, которые были фрагментированы.

19. Отпустив наши «должен», мы можем обнаружить наши истинные реакции и предпочтения, и использовать их в качестве основы для нашей жизни, а не пытаться реализовать программы других людей для нас.

20. Цель - саморегуляция организма. Это означает, что нужно адекватно реагировать на все сообщения, которые ваш разум, эмоции, тело дают вам о том, что вы хотите сделать сейчас, и находить, что целесообразно делать в контексте вашей ситуации. Это требует как можно более точного понимания ситуации, какой она есть на самом деле, и принятия полной личной ответственности за свои действия и реакции. Клиент начинает жить более спонтанно и реалистично, а не в ущерб прошлым привычкам, программам и ожиданиям.

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.

Буду рад комментариям и дополнениям.

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу можно через сайт психология в17, по телефону +7 903 40 100 19.

Провожу обучение по программе Европейской ассоциации Гештальт-терапии.