Про конец терапии и линию времени

Сегодня об одной из непростых тем: ожидание конца трудной ситуации, ожидание выхода из неё и связанные с этим надежды по поводу конца терапии.

Тема ожидания, «начала новой жизни», «нового себя» мне кажется важной для рассмотрения.

Традиционно, эта тема так или иначе «всплывает» в пролонгированной или хотя бы среднесрочной терапии, но по моему опыту, она может и быть серьёзным препятствием на пути к долгосрочной (>20 сессий) терапии.

Обычно она переживается как двойственная:

Вроде бы - «вот изменюсь и начнётся новая жизнь», к терапии есть очень много ожиданий, и стремление «побыстрее» исцелиться.

С другой стороны - это пугает, почти мистически, почти как «есть ли жизнь на Марсе», простите, после терапии.

А в чем-то новая, и это только Вам решать - «чего Вы хотите теперь».

Целостность восприятия себя во времени является одним из условий в одном из широкопринятых определений психического здоровья.

И восстановление такой целостности - само по себе очень важный результат терапии.

После терапии - это тоже будете Вы, но с другими ресурсами, восприятием и уровнем понимания, более целый, более живой и чувствующий, более спонтанный и чуть более открытый.

Но Вы не станете кем-то другим, скорее той самой «лучшей версией себя».

Перемены, которых Вы ждёте, наступят только тогда, когда Вы этого захотите и сделаете какие-то усилия.

У Вас в «бэкграунде» останется то же самое прошлое, но скорее всего, Вы начнёте на него смотреть по-другому и оно перестанет Вами управлять, и обуславливать Вас.

Это значит, что у Вас станет больше выбора - жить по-старому и «играть» в те же «игры», или начать делать и действовать по-другому.

Так же это значит, что Вы начнёте осознавать своё «здесь и сейчас» и научитесь видеть, как Ваш выбор сегодня определяет Ваше завтра.

Но никто этот выбор за Вас не сделает.

У целостности восприятия себя во времени есть ещё один очень весомый «бонус» - доступ ко всем своим ресурсам и позитивному (!) опыту, вот это -самое настоящее богатство)

Для сравнения:

Искусственное дробление себя самого в отрезках времени - «вот теперь я другой человек»  приводит к недоступности ресурса из прошлого, к эффекту неприменимости собственного опыта (например, «в социуме легко договариваюсь с людьми, а с мужем кино на вечер не могу выбрать»; или - «легко знакомлюсь, а любимого найти не могу» и т.д).

Если посмотреть так и проработать эту тему, то станет менее страшно, и изменения станут - безопаснее. Это очень вероятно)

P.S. Не жалейте "спасибо"! Мне приятно)