Итоговый отчет после терапии

Итоговый отчёт

Клиент девушка
За время проекта «12 часов» я прошла- 12 часов терапии, выполнив все задания и написав отчёты.
Основные темы, с которыми мне удалось поработать- отношения с мужем, с сыном, отношение к себе.
Если иносказательно, то мне показалось, что терапия похожа на путь к себе настоящей. Еще про спасение утопающего ниже)
Основные изменения за время терапии, которые я возьму с собой -это молитва Фрица Перлза; быть «не идеальной» не так уж опасно, а вполне себе нормально; надо любить себя и заботиться о себе; навык бездельничества - 15 минутки * 3 раза в день; осознание конкретных отправных точек моих проблем.
Основной затык, который пока не удалось пройти – это раздражение, накипает периодически очень сильно.
По моему личному мнению, терапия нужна людям в возрасте от подросткового до пожилого, тем, кто запутался в личных проблемах, не может придти к какому-то решению, в состоянии сильных душевных переживаниях, когда невозможно справиться собственными силами .
По моему личному мнению, терапия не подходит людям, которые не готовы работать над собой. Ведь терапия – это не только помощь со стороны специалиста над твоими проблемами, но и активная работа над собой, над своим образом жизни и образом мышления

Как мне кажется, терапия должна длиться- Трудно сказать сколько, потому что это мой первый подобный опыт. Но разово, точно не вариант! Как говорят любая привычка (а в данном случае работа над собой с помощью специалиста) должна привиться спустя методичное и периодичное повторение на протяжении не менее 45 дн. В данном проекте 3 месяца – 1 раз в неделю. На мой взгляд, вполне разумное решение в выборе продолжительности, поскольку за меньший срок скорее всего не удастся настроиться на нужный лад и выработать привычку еженедельно совершать над собой усилия ради улучшения самого же себя. Еще про жесткость в появлении. Поскольку я иррационал и могу откладывать даже реально необходимые для меня здесь и сейчас вещи, то скорее всего не попав на проект, так бы и откладывала визит к психологу. Но еженедельная явка с выполнением домашних заданий, в купе с моей ответственностью, дали очень крутые результаты. Возможно кому-то будет достаточно 3-5 визитов, кому-то не хватит и 40. Все зависит от ситуации и настроя самого пациента! Как говориться, спасение утопающего – дело рук самого утопающего. Психолог лишь может подсказать, в каком направлении берег. Грести за тебя не будет! Но будет активным навигаторомштурманом.

И вообще - обо всём происходящем за это время, я хочу сказать, что благодарна за такую возможность Николаю! Еще раз повторюсь, если б не проект, я реально не знаю, когда бы добралась до психолога, хотя адекватно понимала, что мне просто необходимо уже. На самом деле, не так страшен черт, как его молюют. (Я сейчас не про тебя, Коль)) А про процесс терапии) Я думала, что все будет типа как в большой стирке – вынули мозги, постирали, вставили обратно. С чувствами типа того же. Но все происходит гораздо мягче! Психотерапевт плавно направляет тебя к правильным умозаключениям с помощью различных приемов и методик, «стиркой» занимаешься сама. И это правильно! Ведь можно конечно как-то загипнотизировать человека, но когда он отойдет, все вернется на круги своя. Здесь совсем другое – эффект долговременный, потому что приходишь к какому-то умозаключению сам (да! С помощью специалиста, но сам!). И это «ископаемое» - твое сокровище, которое конечно ценится гораздо больше, нежели аналогичное с неба свалившееся подобно грому среди ясного неба.

Лично про меня. за этот период произошли весомые изменения в моем отношении ко многому, за счет чего и жизнь меняется. Конечно это только начало и несомненно есть, к чему стремиться.