Песочная терапия «в живую» и в Skype. Работа с Внутренним Ребёнком с помощью расстановки

Не буду рассказывать о клиентском запросе, и описывать подробности того, как мы  вышли с  женщиной  на отсутствие любви к себе. Моя задача, просто поделиться коллегами и клиентами  полученным алгоритмом.  

Не секрет, что наша любовь к себе влияет на успех в любой жизненной сфере, а «ноги  его растут из детства»! 

Предлагаю поработать  с помощью  расстановки на песке  с Вашим Внутренним Ребенком!

Цель:  Принять и полюбить Себя таким (такой) каков(а)  ты есть!

Задачи:

• Исследовать причины отсутствия любви к себе
• Понять механизмы, запускающие разрушающие программы
• Понять стратегию выстраивания продуктивных отношений  с собой на основе  субличностей: Внутренний Ребенок, Любящая Мама, Критикующая Мать, Взрослый

1. Если у Вас нет специальной песочницы, это не повод отложить  это ресурсное упражнение  в долгий ящик! Высыпите на  противень, предварительно, накрытый голубой или синей бумагой,   терапевтический песок и создайте «Страна, где живёт  Ваш Внутренний  Ребёнок» (если у Вас  нет песка, можно взять одну упаковку манки)
2. Дайте название Своей Стране.
3. Создайте ландшафт своей Волшебной Страны – растительность (можно создать её из зелени, которая есть в Вашем холодильнике), горы, пещеры, а еще реки, озёра ‒ их можно нарисовать на песке или манке, открыв голубу/синюю «подложку».
4. Вылепите из пластилина фигурку (размером с мизинец), которая будет символизировать Вашего Внутреннего Ребенка
5. Найдите место Вашему Внутреннему Ребёнку в его Стране .
6. Вылепите еще три фигурки: Вашей Критикующей Маме, назовем её  или Мачехой (которая Вам ругает и осуждает), Вашей  Любящей Маме или Фее (которая Вас принимает и понимает всегда)  Вам Взрослому (серьезному и здравомыслящему).
7. Разместите все три новые Фигуры в Своей Стране.
8. Посмотрите, пожалуйста, на то, что у Вас получилось, и ответьте на вопросы:

- Какая Фигура самая большая?

- Какая самая маленькая?

- Какая самая устойчивая?

- Какая  Фигура  развернута к Внутреннему Ребёнку?

- Что находиться ближе к  Вашему Внутреннему Ребёнку?

- Какие фигурки ближе к другу?

- Какие фигурки не устойчивые?

- Какие фигурки нравятся Вам?

- Какая фигурка самая хрупкая и что это говорит о Вашей жизни?

• Какие чувства у Вас вызывает каждая из Фигур? Запишите Ваши наблюдения.

А теперь, выполните, пожалуйста,  следующие задания:

Задание-1 Напишите столько причин любить себя, сколько Вам полных лет: 

«Я позволяю себе полюбить себя, потому что….» :

Во-первых...

Во-вторых…

В тридцать третьих…

Запишите все причины любить себя  в формате mp3  на диктофон и слушайте их каждый день!

Задание-2 Закончите  следующие фразы:

1. «Моя Мама-Мачеха перестанет, наконец, меня ругать и осуждать, потому что я …
2. « Мне на помощь будет приходить Моя Добрая Мама-Фея, всегда, когда я …. Она станет меня поддерживать в таких ситуациях, как ….»
3. «Мой Внутренний Ребёнок подружиться со Мной Взрослым, когда я, наконец…»

Запишите  свои ответы в формате mp3  на диктофон и слушайте их каждый день!

Задание-3 Объединение  Фигур

1. Возьмите Фигуры Внутреннего ребёнка и Взрослого и объедините их!
2. Какие детали от одного и от другого Вы возьмете для создания нового целостного образа!?
3. Объедините Фигуры  Мачехи и Феи в  единую  Фигуру  Мамы
   

• Какие детали от одной и от другой Вы возьмете  для создания нового целостного образа Мамы?
• Разместите новые Фигуры в Вашей Стране.
• Какое место Вы нашли для каждой из них?
• Как они расположены относительно друг друга ‒далеко/близко?
• Смотрят ли они друг на друга?
• Запишите Ваши чувства и эмоции, после выполнения этой техники

P.S. Если две новые Фигуры, стоят в оппозиции или не смотрят друг на друга, необходимо продолжить работу.

 Подборка статей на тему работы с песком:

Песочная терапия «в живую» и online.

Экспресс-курс "Онлайн обучение системным расстановкам"