Мама какая она есть

Иногда в отношениях с мамой (или папой) все ожидания и чаяния направлены в прошлое. Взрослая дочь или сын смотрит на маму «в сейчас», но внутренний маленький ребенок видит маму «тогда». Там много гнева, боли, страха, разочарования, потому что, возможно, мама не справилась, не смогла быть такой, как надо — теплой, поддерживающей, защищающей, заботливой, искренней, чуткой.

Иногда случается, что мама «здесь и сейчас» такая же, как и много лет назад, такое бывает.

Поэтому важно учиться находить контакт со своим внутренним откликом, чтобы понимать, какими глазами сейчас вы смотрите на человека, с которым говорите. Если реальность такова, что ваш близкий, как и 10, 20, 30 лет назад, творит по отношению к вам что-то вредное, ваш прошлый опыт имеет подтверждение и сегодня, а вы имеете полное право отдаляться от всего, что вас эмоционально разрушает.

А иногда случается, что мама «здесь и сейчас» уже не совсем тот человек, которым она была в прошлом, ее могли изменить жизненные ситуации или личная терапия, собственные новые решения или непредвиденные обстоятельства.

Когда вы смотрите из «там и тогда», есть риск не увидеть маму такой, какой она стала «в сейчас». Да, неидеальная, но не застывшая во времени, другая. А еще — без сил и влияния, которыми она обладала по отношению к маленькому ребенку. Однако не замечая разницы, можно всю жизнь продолжать внутреннюю войну.

Облегчение и понимание случается, когда взрослая дочь или сын учится разделять этих двух мам — из прошлого и из настоящего — и понимать, когда он или она смотрит на маму глазами взрослого, а когда глазами внутреннего ребенка.

Как вернуть себя в настоящее?

В терапии мы находим отклики из детской части и учимся понимать, о какой потребности они говорят, кому адресованы, какова карта внутренней реальности, что можно изменить. Это помогает отделить прошлое и вернуться в текущий момент; это помогает распутаться; это помогает отгоревать обиды, ожидания, печаль, злость на маму «тогда», позволяя смотреть, как оно сейчас; это помогает возвращать себе силы справляться, защищать и поддерживать себя, принимать новые решения и создавать отношения иначе. Становится легче.

И если вы видите очень много точек, что сейчас также, как «тогда», поищите ответ — а что иначе? Маленькая подсказка и первое отличие — сейчас, по сравнению с маленьким ребенком, у вас больше выборов, вы можете влиять на происходящее и принимать новые решения, а это первая точка опоры, чтобы двигаться дальше.