Принятие себя как основная цель в терапии.

С каждым новым клиентом я все сильнее убеждаюсь в том, что принятие себя - краеугольный камень человеческой жизни. 

Практически все запросы, с которыми люди идут к психологу, так или иначе сводятся к вопросу принятия себя/самооценки. 

Недавно я завершил работу с клиенткой, которая пришла с запросом "помогите научиться строить отношения с мужчинами". В ходе консультаций всплывали и другие запросы, но в конечном итоге мы добрались до "ядра" - из за детских травм она не чувствует себя уверенно, ищет поддержки и одобрения в окружающих, оценивает себя в относительно негативном ключе. 

После проработки вопроса о самооценке - сами собой ушли проблемы, которые она озвучивала на первых консультациях. 

И подобных примеров я могу привести великое множество. 

Сложности в определении дальнейшего жизненного пути - возможно причина кроется в сомнениях, которые возникают от того, что человек склонен больше доверять окружающим, нежели себе.

Проблемы в отношениях - возможно это попытка компенсировать через другого человека чувство собственной неполноценности. 

Психосоматика - может быть это связано с отсутствием принятия собственного тела и себя.

Принятие себя, адекватная самооценка и уверенность в своих силах - это фундамент, основа, на которую опирается наша личность. 

А если в фундаменте есть условная "трещина" - то и вся постройка будет довольно неустойчивой. Можно ставить распорки, чинить трещины, замазывать все слоем цемента. Но это - лишь временные меры. Если не сделать что-то с фундаментом - постройка будет продолжать медленно разрушаться. 

Что делать в подобных случаях? Я, как правило, стараюсь найти корень проблемы и устранить фиксацию на негативном опыте. Попытаться взглянуть на травмирующую ситуацию под другим углом - ведь из подобных вещей мы, как правило, выносим много полезных качеств. Так же очень важно поработать "в настоящем" - помочь человеку увидеть свои достоинства, сильные стороны (а они есть у всех).

P.S.

Я очень скептически относился к аффирмациям, но в какой-то момент решил попробовать. И сработало. 
Когда я проходил личную терапию, стал вопрос о том, что я не особо принимаю себя. Психотерапевт рекомендовала каждое утро повторять простую фразу: "я принимаю себя таким, какой я есть, и я рад, что я есть". 
В тот период жизни мне это очень здорово помогло. Надеюсь, что поможет и вам!