Работа времени в терапии и жизни

Автор статьи: Надежда Белякова


Дать себе время – это так бережно, так нежно к себе. Так по-доброму. Быть может, именно этого нам не хватало в детстве?

Я три раза читала книгу «Как стать родителем самому себе», ища инструкцию, как же скомпенсировать собственный внутренний голос, который в моменты, когда мне тяжело, не то что не поддерживает, а напротив, способствует тому, что мне становится еще хуже, еще тяжелее. А нашла понимание в терапевтическом процессе, в своем собственном, и в работе с клиентами, со временем. 

Позволить себе быть глупой или не знающей, начиная учить язык, или вникая в какую-то область знаний. Дать себе шанс научиться и веру в то, что получится. 

Разрешить себе испытывать боль на йоге, и понимать, что мое тело так, как показывает тренер, не сгибается сейчас, в начале пути. Я туда просто дышу пока. Проживаю свою боль.

Принять идею, что лишний вес не уходит в одночасье, но вода камень точит. Замечать малейшие признаки того, как меняется тело и как меняется собственное отношение к себе от проделанной работы.


Снять с себя ожидания от самого же себя.
И о, вселенский ужас, вынести эту свою плохость и уязвимость и НЕ СБЕЖАТЬ!

Мы говорили сегодня с клиенткой о способах, которые можно использовать в отношениях, когда чувствуешь стыд. И, ища варианты, большинство из нас будет пытаться избежать возможности, чтобы другой узнал нас таким, какими мы сами себя не принимаем. Так, борьба с собственным представлением о себе способствует прерыванию контакта.
 
В терапии клиент учится замечать моменты, в которых он сворачивается в ежика, защищаясь от мира и людей. Учится рассказывать психологу о том, какой он несовершенный. Сталкиваться с этим неприятным и всепоглощающим чувством. И психолог позволяет ему быть настоящим, маленьким и глупым, слабым или ленивым, дает возможность ощутить сохранность контакта с тобой "любым". Так важен этот момент принятия. 

Каждый раз, с новой встречей, интегрируется частичка нового знания о себе, которое и формирует в целом процесс изменений, за которым человек приходит на терапию.



Просмотров: 462
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Убить себя или дать самому себе место? Фильм «Ведьма»
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Верните себе крылья - разрешите себе быть счастливым!
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Быть родителем самому себе
  • Вспомнить в себе Королеву и вернуть себе себя
  • Как стать уверенным в себе? (3 часть) Уверен ли в себе агрессивный человек?
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Почему важно быть заботливым родителем самому себе.
  • Dasein готовит себе самому постоянный соблазн падения. Бытие-в-мире само по себе соблазнительно.
  • Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. СТОСН. Дать совет самому себе
  • Можно ли быть коучем самому себе?
  • Как принять себя, когда видишь в себе столько изъянов?
  • Про порядок вокруг себя, про опоздания и отношение к самому себе
  • Самоотношение - это разрешенное самому себе тепло к себе
  • Стать личностью и позволить себе быть несовершенной
  • Как стать родителем самому себе - на материале психоаналитической работы
  • Когда вы сами себе жёский контролёр, и палач, и сами же против себя бунтуете и «не слушаетесь»
  • "Позволяйте себе быть счастливыми". О жизни и работе психолога, женщины и мамы.
  • «Письмо к себе маленькой» (работа участницы курса «Путь к себе»)
  • Письмо к себе маленькой Работа участницы курса «Путь к себе»
  • Письмо к себе маленькой Работа участницы курса «Путь к себе»
  • «Письмо к себе маленькой» (работа участницы курса «Путь к себе»)
  • Сам себе психолог: Как помочь себе в трудной жизненной ситуации.
  • Разреши себе… Как мы лишаем себя права быть счастливыми.
  • Жалеть себя или бережно относиться к себе.
  • Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой.
  • Позволить себе быть!
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Стать родителем самому себе



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь