Сделать выбор: взгляд с точки зрения гештальт-терапии

Выбор становится проблемой, когда мы пытаемся сделать его, не учитывая какую-то важную сферу своей личности, не опираясь на актуальные потребности. 

Естественный цикл развития потребности с точки зрения гештальт-подхода выглядит так:

телесные ощущения → чувство/эмоция → импульс → [выбор ≈ импульс-контроль] → действие → мысль (осмысление, оценка полученного опыта). 

Личность (самость, Self) представляется гештальтистам как слаженная работа трех интегрированных функций: Id, Ego, Personality.

Id – это всё телесно-эмоциональное – всё, что в цепочке стоит до выбора и действия: телесные ощущения, эмоции/чувства, импульсы.

Ego – это выбор и действие.

Personality – это всё разумное: мысли, ценности, оценки, знания, в том числе память о полученном когда-то опыте.

Функция Ego – это, метафорически, своеобразный центр тяжести личности, который позволяет нам «стоять на двух ногах»: Id – одна нога, Personality – вторая.

И Ego работает (т. е. выбор совершается и действие становится возможным) только при опоре на обе эти части одновременно (в метафоре: мы можем устойчиво стоять или пойти куда-то, побежать только на двух ногах).

Все нарушения естественного развития потребности и работы Self можно свести к двум основным типам:

1) человек слишком импульсивен (у него слабый импульс-контроль), быстро действует, проскакивая этап выбора, и не осмысляет полученный опыт;

2) человек слишком рационален (не в смысле «расчетлив», а в смысле много думает, живет «в голове»), поэтому выбирает и действует обычно без опоры на свои телесные ощущения, чувства и организмические импульсы, исходит в поступках преимущественно из мыслей, не подкрепляя их телесным проживанием.

Абсолютно здоровая личность с полностью интегрированными функциями – это, увы, такой сферический конь в вакууме. Слаженное функционирование  возможно периодами, но прожить всю жизнь всегда во всём здоровым и гармоничным невозможно, периодически случаются кризисы, травмы, потери, изменения условий жизни, и нормально, что в эти периоды мы все имеем дезинтеграцию функций и начинаем опираться на одну «любимую» ногу.

Для большей части клиентов психолога (для невротически организованных, для части пограничных – в отличие от психотических) любимой опорой является Personality. Значит, в работе с ними очень важно исследовать Id-функцию, находить опору в теле и переживаниях, осознавать организмические импульсы. 

У таких клиентов обычно имеет место очень жесткий импульс-контроль, поэтому человек может долго "зависать" на этапе выбора, так и не делая его. Что с одной стороны тяжело для самого человека, с другой – это правда бывает до определенных пор наилучшим вариантом: на одной ноге, действительно,  лучше стоять и не двигаться, ведь далеко на ней не ускачешь.

Опора на потребности и импульсы не означает, что мы должны всем им потакать и за каждым  из них следовать. Но замечать, знать их и учитывать – очень важно.

Есть шутка: гештальтист – это тот, кто постоянно то орет, то дерется, то плачет, то писается.

Шутка потому, что это не про цель гештальт-терапии, а про переход от нарушения 2-го типа к нарушению 1-го типа – про людей, которые в результате слишком быстрой или слишком настойчивой, давящей терапии резко ослабили свой всегда жесткий импульс-контроль – и маятник сильно качнуло в другую сторону.

А важно не раскачивать его, а попробовать найти баланс. Слишком жесткий импульс-контроль у невротиков – это препятствие на пути к познанию Id, и поставлено оно не зря.

Не ломать, не преодолевать, не игнорировать, а исследовать препятствие является задачей гештальт-терапии.