Интуитивное питание: ешь и худей?

На днях попался блог одного специалиста по интуитивному питанию (ип), главный лозунг которого гласил: «ИП - ешь и худей!». При этом, сама девушка — вегетарианка, а ее программа по интуитивному питанию включает детоксы.

Сейчас таких страничек довольно много. Но, что меня так зацепило в данном случае?

1. Лозунг «ИП - ешь и худей!».

Интуитивное питание - это не очередная модная диета для похудения, как думают многие. Это всего лишь один из инструментов нормализации пищевого поведения, преодоления нарушений и расстройств пищевого поведения (рпп).

Главная особенность - оно не содержит ограничений, запретов и учит важному - согласию с собственным телом.

Но каким бы ни было «идеальным» интуитивное питание - одного его недостаточно при рпп и коррекции веса. В последнем случае нужен комплексный подход: питание, движение и психология

 2. Специалист - вегетарианка. Против пищевых течений я особо ничего не имею, но, на мой взгляд, хорошо, когда, человек обучает других людей интуитивному питанию, сам практикует и знает все тонкости. А как вы думаете?Для меня вопрос остался открытым, как вегетарианка обучает интуитивному питанию? Могу предположить, что перекос будет в сторону вегетарианства, которое также нежелательно при рпп, поскольку содержит ограничения и запреты.

3.Детокс - дни также противопоказаны людям, страдающим рпп, ни под каким соусом! Грамотный специалист это знает, и, по крайней мере, проговорит с человеком о последствиях: срывы, переедание и виток веса. И так по порочному кругу.

Тот кто по - настоящему практикует осознанно - интуитивное питание, полностью понимает философию и уважает собственное тело, не будет разгружаться​, голодать и детоксовать!

Для чего я написала этот пост? Сейчас много специалистов, все пишут и учат, как «надо» жить. Чтобы не утонуть в море информации и не сбиться на пути к себе, важно включать фильтр и не брать ненужное.

Берегите себя

Мой лозунг: Осознанно - интуитивное питание — это важный инструмент для нормализации пищевого поведения и заботы о себе.

Какого питания придерживаетесь? Пробовали оип? Встречали такие блоги?

Блог "Психология стройности"