Интуитивное питание вместо обусловленного

Один из самых опасных диетических мифов - что есть некое "правильное питание", которое одинаково хорошо подходит всем. Эксперты расходятся во мнениях, когда дело доходит до конкретики, а бедные пользователи вынуждены прогонять все эти экспертные мнения через свои бедные тела в поисках здоровья и стройности.

Масштабы бедствия выходят далеко за рамки вопросов похудения. Мы можем раскрыть свой истинный личностный потенциал, только питая свое тело в соответствии с его потребностями. Слишком много в нашей жизни завязано на биохимию тела. Работа мозга, эмоции, мышление, жизненная энергия, творческий потенциал, работоспособность человека - всё это не живет отдельно от тела и от процессов, в нем происходящих. А вся наша биохимия основана в первую очередь на питании, так уж устроено.

Неправильное пищевое обуславливание начинается в нашей жизни очень рано - уже в младенчестве у многих нарушен естественный ритм тела кормлением по часам (сейчас ситуация изменилась, педиатры додумались следовать природе и в большинстве своем рекомендуют кормление по требованию, но поколения рожденных в нашей стране до 1995 года по полной огребли "радости" кормления по расписанию).

Далее в жизни среднестатистического россиянина наступает детский сад, четырехразовая "вкусная и здоровая пища" без возможности выбрать или хотя бы отказаться от того, что тебе не подходит (а дети это прекрасно чувствуют!)
Дома тоже бывает небезопасно в пищевом отношении - многих детей заставляют доедать и пичкают ненужными им "полезностями", в зависимости от маминых концептов от манной каши на молоке до сырой морковки.

Что удивительного, что ко взрослому возрасту у человека совершенно сбиты телесные настройки, и ему приходится буквально заново учиться тому, что его тело естественным образом знало с рождения: когда и что есть.

Первый шаг, чтобы вернуться к СВОЕМУ ТЕЛУ, которое умеет выбирать для себя ПОДХОДЯЩЕЕ питание - это вычистить свой мозг от бесконечных концепций по поводу "полезного" и "вредного" в еде. А следующий шаг - это постепенное очищение от напластований неадекватных телу пищевых привычек. Результат этой не самой быстрой и не самой простой работы в том, что однажды приходит летящее состояние жизни в гармоничном теле - живом, радостном, энергичном и правильно напитанном. Вместо переживаний, как бы похудеть и как бы не набрать вес, как бы не съесть чего-то не того и ой, что делать, таки съела - вместо всего этого вы наконец сможете заняться своей жизнью и реализацией своего потенциала!

(c) Любовь Колчанова

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ В ЖИВОМ ЖУРНАЛЕ

Практический он-лайн курс "Интуитивное питание: телесные и эмоциональные ключи"