Шепот собственной души и тела, или "почему же совершенно нет сил"

Приветствую тебя, мой дорогой читатель!

У меня был достаточно продолжительны период отдыха и я вновь полна сил и вдохновения. Мне бы хотелось поговорить с вами о способах восстановления собственной энергии и активности.

В последние годы многих людей беспокоят такие симтомы как упадок сил, депрессивное настроение, безразличие к происходящему, которое может проявляться как "ничего не хочется делать" или "ничего не чувствую". В этих симптомах можно обнаружить некоторые закономерности их появления и их исчезновения. А сейчас подробнее об этом.

Современный мир - скоростной, он насыщен разными событиями и требует от нас мгновенной реакции на происходящее, ежеминутного выбора и действия (купить это платье или другое, почитать нужную книгу по своей специальности или почитать что-то для "души",  срочно заплатить коммунальные услуги, срочно помощь своему ребенку сделать сложное задание по учебному предмету, срочно..срочно...).

Эти требования современного мира чрезмерны для психологического и физического здоровья. Суета и череда нескончаемых дел делает нас роботами, которые автоматически воспроизводят освоенные  ранее программы, сценарии и не дают возможности почувствовать, что же на самом деле мы хотим, в чем нуждаемся.

И казалось бы, все так эффективно и динамично - разнообразие достижений (один диплом, другой; одна машина, другая и т.д.), разнообразие информации, впечатлений и событий, людей в он-лайне в социальных сетях, но...

В какой-то момент батарейка  разряжается и наступает другой период, который сопровождается чувствами злости, бессилия, разочарования, недоумения. Было же все хорошо! Что же случилось?

И сейчас самое время написать о некоторых закономерностях функционирования нашей психики. Буду писать доступным языком.  

Если любой неживой механизм нещадно эксплуатировать, неправильно заботиться о нем, игнорировать периоды отдыха в эксплуатации, он в какой-то момент даст сбой. А что тогда говорить о человеке – живом существе, который, чтобы соответствовать современным стандартам эксплуатирует сам себя, игнорирует периоды отдыха в погоне за заработком, не уходит с работы вовремя, для того, чтобы быть на хорошем счету у своего работодателя, отказывает себе в путешествиях, ссылаясь на нехватку средств. И в какой-то момент собственный организм и собственная психика дает сбой.

Разве можем мы себе позволить услышать шепот собственного организма? Чаще -  нет, в основном мы обращаем внимание уже на крик, когда боль души и тела становится невыносимой.

Это же мелочи, что заболела голова. С малых лет понятно, что в такой ситуации нужно выпить таблетку.

Это же мелочи, что совершенно нет сил и желания рано утром вставать и плестись на свою работу. Выбирать не приходиться, «спасибо, что хоть такая работа есть, а то некоторые вон уже полгода устроиться никуда не могут».

Это же мелочи, что совершенно нет времени поговорить со своим ребенком не об уроках, а о чем-то важном (например, об изменениях, которые происходят с его организмом, о его чувствах и его социальном окружении).

Шепот собственной души и тела или почему же совершенно нет сил

Это же мелочи, что не хватает времени  на приятное уединение, когда можно позволить себе маленькие удовольствия: посмотреть любимый фильм, полюбоваться красивым видом из окна, прогуляться не спеша по парку, приготовить новое блюдо, наконец, полежать в ванной под приятную музыку.



Да, это стало роскошью в жизни современного человека. Но цена, которую мы платим здоровьем своего организма и здоровьем своей психики из-за отсутствия этой роскоши в нашей жизни, велика - это  упадок сил, отсутствие желаний, депрессия, панические атаки.

И это закономерно, так как у человека, как живого существа, есть потребности в близком и качественном общении, в периоде восстановления сил и отдыха, в творчестве и самореализации,  в путешествиях и впечатлениях.  И пока человек не услышит шепот «своей души», он вынужден будет болеть и страдать.

 





Просмотров: 555
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • «У меня нет ни времени, ни сил сейчас на это…»
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "У меня ни на что нет сил..."
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Проблемы с самооценкой. Я недостоин такой жизни. Изменить что-либо уже поздно. Нет сил.
  • Что делать когда нет желаний и сил ?
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Так почему же нет сил? И что делать?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Что делать, когда сил больше нет?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Когда "все не так, как хочется"...или взросление души
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • "Я для себя" - что это?
  • Когда нет сил ждать (из серии "Жизнь с лейкозом")



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь