Переход на правильное питание - надо и хочу.

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Еды на самом деле для этих целей много, но когда встает вопрос надо тут ждет многих неприятный подвох потому, что что-то делать из под «палки» никому не хочется, как бы рационально Вы себя не убеждали, бессознательное на это не обращает внимание. Почему мы не можем отказаться от вредной, не полезной еды? Потому, что мы едим то, что хотим. А хотим порой торт на ночь, печенье на работе, салатик с майонезом, картошку жареную, в общем все то, что ассоциируется с вкусно.

И вот мы поставили цель к которой хотим придти – продержаться на правильной и здоровой еде хотя бы месяц и отсчет пошел но как так предательски получается, что вот прошла неделя и мы застаем себя с мороженным или за тарелочкой жареной курицы? Это один из симптомов самосаботажа. Мы это вожделели всю неделю.

Есть момент ассоциации еды с счастьем, которое хочется испытать от продуктов к которым привык организм. И поэтому он их хочет.

А кто их хочет? Внутренняя, детская часть. Пока мы были маленькими нас заставляли есть во время, есть то что надо, а не то что хотелось есть килограммами и когда мы вырастаем наш маленький Хочуха восполняет эту нехватку свободы и доступности того, что очень хотелось и когда хотелось.

Например, разговаривая с одной клиенткой нашей компании выяснялось, что она просто не может себе отказать в чипсах и шоколадках, разбирая эту тему она призналась, что в детстве ей очень хотелось всего того, что рекламировали по телевизору но родители, заботясь о ее здоровье выдавали все это в ограниченном количестве и она дала себе обещание, что когда вырастет то наестся всего этого столько сколько захочет, но ребенку трудно объяснить особенно девочке, что с возрастом приоритеты поменяются и захочется быть стройной и красивой, а для этого как раз нужен режим и правильные продукты.

Ассоциация с этим процессом вернула ее в то детство где был режим и ограничения. И организм начал саботировать результат. Вернувшись в старые неприятные ощущения. Мы вместе переориентировали ее восприятие, где дали возможность ее внутреннему ребенку относиться к этому процессу как к игре, а играть всегда приятно, а в выходной день разрешили себя баловать и поощрять за выигрыш в виде недельного, стойкого соблюдения режима правильного питания. Так же мы переубедили ее ребенка, что наши блюда вкусные и красивые и сняли навязчивость относительно чипсов и шоколадок нашими психологическими, волшебными техниками.

Ее надо превратилось в хочу, она искренне на бессознательном уровне осознала не только пользу наших продуктов, но и захотела по настоящему их есть, и получать от этого чувство счастья. Не говоря уже о пользе для ее здоровья.

Все это безусловно возможно если объединить надо и хочу для того, чтобы убрать противоречия в этом вопросе и снизить потребность бессознательного в самособатаже.