Техника "Остров сокровищ на перекрестке морей" для профессионального самоопределения взрослых

Техника Остров сокровищ на перекрестке морей для профессионального самоопределения взрослых

Применение

Зачастую клиенты, обращаясь с запросом на выбор нового направления профессиональной деятельности, формулируют желаемые качества будущей работы или профессии через отрицание - "хочу, чтобы было НЕ скучно", "хочу, чтобы НЕ было лишнего стресса", "хочу, чтобы НЕ нужно было далеко ездить/рано вставать".

Для того, чтобы вернуть клиента в конструктивное русло, и в то же время дать ему высказать все те "НЕ" которые у него накопились, можно использовать эту технику. Она помогает структурировать свои желания, и НЕжелания, плавно переходя от отрицаемый качеств к желаемым.

Для удобства работы с информацией я выделила 4 группы характеристик профессиональной деятельности:

  • содержание деятельности
  • условия работы
  • люди
  • смыслы

Вы можете добавить свои в соответствии с любой приемлемой для вас моделью. 

Материалы

Для работы потребуется большой лист бумаги (А1-А2) и карандаши, ручки, фломастеры, мелки для записей и рисования.

Инструкция

На листе бумаги (в центре) изобразите ОСТРОВ на свой вкус и цвет. Это будет ваш "остров сокровищ". Вокруг острова друг напротив друга расположены 4 МОРЯ (можно отделить линиями):

  • Море людей
  • Море условий
  • Море действий
  • Море смыслов.

Так как в вашей ситуации много непонятного (целые МОРЯ), а понятного мало, начинайте заполнять вашу карту с краев.
Заполняйте каждое море - что вам НЕ подходит. Записывайте или рисуйте.

  • Море людей - все про людей в вашей работе. Клиенты, партнеры, руководители, коллеги, коллектив. 
  • Море условий - все про условия работы: уровень оплаты, место работы, формат работы, требования к работнику (то есть к вам), график, отпуск, нагрузка, интенсивность - все-все-все, что не подходит.
  • Море действий - все про содержание работы: должностные обязанности. рабочие задачи, производственные цели, показатели эффективности. Все, что вы уже не хотите делать.
  • Море смыслов - все про "идеологию" вашей работы. Этическая база, ценности. Пишите то, что вам точно не подходит. 

Затем, когда моря буду заполнены до краев, "подплывайте" к самому острову. Он, в отличие от морей, - то, что вам нравится. Это то место, где все так, как нужно. Приятный климат и условия, интересная деятельность, прекрасные люди, наполненность смыслом. Любыми словами записывайте то, что для вас важно, привлекательно, ценно, жизненно необходимо или зарисовывайте это.

Еще у острова есть пляж - место между твердой сушей и бескрайними морями. 
На этой границе суши и моря вы можете разместить то, что может быть компромиссом, где вы готовы ослабить требования, уступить, пойти на сделку или обмен. Пляж должен быть не слишком узким и не слишком широким - но точно не пустым (иначе это был бы скалистый обрыв, а не пляж).

Перед окончанием работы проверьте себя - все ли, что хотели, вы записали. Все ли направления представлены на вашем острове (условия, люди, действия, смыслы). Острову можно придумать название, украсить его на ваш вкус.

Анализ результатов

Рассматривайте с клиентом то, что в итоге оказалось на острове и на пляже - желаемые или допустимые характеристики его будущей деятельности.

Предложите вспомнить о том, какая работа в прошлом соответствовала тем положительным характеристикам, которые он обозначил на карте, пофантазируйте вместе с клиентом - какая работа, с которой клиент еще не знаком, могла бы обладать этими характеристиками. Как характеристики могут сочетаться между собой и какие виды деятельности лежат на их пересечениях.

Постарайтесь "заземлить" результаты упражнения - помочь клиенту сформировать рабочие гипотезы относительно его возможной деятельности.



Просмотров: 550
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Стерпится - слюбится" vs "Растворился я в тебе как в океане море"
  • МАК-обоз. Метафорические карты "Persona" и "Personita": обзор, примеры работы
  • Техника работы с утратой "Коштасу" ("Прощание")
  • Изменения в процессе работы с психологом: "Плюсы" и "Минусы"
  • Техника "Семейный Ларец" для работы с горем утраты на основе МАК "Семейный круг"
  • Техника работы с МАК "Мы - зеркала друг друга".
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Техника для работы с любыми негативными эмоциями "ТВИН"
  • Случай работы с клиентом - "Встреча с телом".
  • Мысли о людях, столкнувшимися с утратами через анализ работы Фрейда "Скорбь и меланхолия"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Полюби себя" через этапы работы горя/утраты
  • Анализ художественного фильма "Море внутри"
  • Случай из практики психолога: "Не могла уволится с работы"
  • Техника работы с МАК "Мой лучший друг"
  • Страх. Сопротивление – "краеугольный камень" клиента и работы психолога.
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Техника работы с жизненным сценарием "Любимый герой из сказки"
  • "Посмотри в глаза страху " - техника работы с МАК «Фобии и страхи»
  • Техника работы с метафорическими ассоциативными картами "Слепая зона"
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • Техника работы со страхом при помощи арт-терапии "Трансформация".
  • Техника работы с проективными картами: "Мой характер и моя цель"
  • "Я, мы, вы они" – техника работы с повествовательными колодами проективных карт
  • Техника работы с МАК " Альбом моего внутреннего ребенка"
  • Техника для работы с сексуальными убеждениями "Родительский багаж"
  • "Время первых" в контексте работы с ПТСР
  • Техника работы с МАК " Навстречу собственной силе"
  • "Раскадровка клипа" - техника МАК для работы с подростками.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь