Техника работы с проективными картами: "Мой характер и моя цель"

Техника работы с проективными картами Мой характер и моя цель

 

Цель: изменение сложившихся взглядов на достижение определенной цели, переоценка качеств своего характера применительно к достижению этой цели, изменение стратегий поведения в отношении достижения цели.

Задачи:

  • визуализировать важную цель

     

  • осознать черты характера, воспринимаемые, как позитивные

     

  • осознать черты характера, воспринимаемые, как негативные

     

  • прийти к выводу насчет того, какие из черт характера помогают, а какие мешают достижению конкретной цели

     

  • наметить пути коррекции (проявлений черт характера либо цели).

     

Инвентарь: колода метафорических ассоциативных (проективных) карт «Be.Do.Have.»

Время работы: 30 минут.

Возрастные рамки применения: после 16 лет.

 

Алгоритм работы.

Вступление. На столе раскладывается колода метафорических ассоциативных (проективных) карт «Be.Do.Have.» изображениями и словами вверх.

Основная часть. Инструкция:

  1. Подумайте о какой-нибудь важной цели, актуальной для вас в данное время. Выберите карту с изображением, которое символизирует вашу цель и положите ее перед собой.

     

  2. Затем подумайте о ваших самых ярких чертах характера. Выберите пять карточек с надписями, которые содержат те ваши черты характера, которые вам в себе нравятся — назовем их позитивными чертами. Если вы не нашли какую-то черту своего характера среди надписей на карточках, выберите карту с изображением, которая отражает нужную нам черту.

     

  3. Теперь выберите пять карт с изображениями, которые символизируют те ваши пять черт характера, которые вы в себе не любите — назовем их негативными чертами характера.

     

  4. Положите карточки с положительными чертами характера с одной стороны от изображения вашей цели, а карточки с отрицательными чертами — с другой. Посмотрите внимательно на получившуюся картину. Оцените, какие из лежащих перед вами черт вашего характера помогают, а какие мешают вам достичь этой цели. Возможно, вас ожидает сюрприз. Одно из возможных открытий на данном этапе — что вы такой, какой есть, и выбранная цель не соответствует вашей личности, не настолько важна, чтобы за нее бороться и чем-то жертвовать во имя ее реализации.

     

  5. Настало время внести изменения в вашу картину взаимодействия характера и цели. Те черты характера, которые не помогают вам достичь цели, диктуют вам определенное поведение. Какое поведение вместо этого было бы эффективным? Найдите карточку с подходящей надписью и перекройте ею карту, мешающую достижению вашей цели. И так поступите с каждой картой, мешающей достичь цели. Когда все карты помех будут перекрыты, внимательно рассмотрите получившуюся картину. Если нужно добавить еще какую-то карту или карточку, добавьте. Запомните получившуюся картину и сохраните ее в своем внутреннем мире любым удобным вам способом. Затем сложите все карты в коробку.

     

Выводы. Не всегда черты характера, которые мы в себе любим, помогают нам достигать своих целей, и не всегда черты характера, которые мы в себе отвергаем, мешают нам достигать целей. Эта техника помогает определиться, что в действительности активно или пассивно мешает нам достичь определенной, важной для нас, цели и наметить пути для изменения своего поведения или проявлений качеств характера, мешающих в достижении цели. Если же такое изменение неприемлемо — получить ответ на вопрос, почему не удается достигнуть цели, и, возможно, пересмотреть ее.

 



Просмотров: 544
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Две черты характера, которые НЕОБХОДИМО обязательно воспитать в своих детях!
  • Какие черты характера и особенности поведения предрасполагают к депрессии?
  • Кем быть: Черты характера и его влияние на выбор профессионального пути
  • Как стать видеоблогером? Черты характера и навыки. Жизнь блогеров
  • Принять себя: для чего нужны плохие черты характера?
  • Тревожно-ипохондрические черты характера, предрасполагающие к психогенным заболеваниям
  • От каких черт характера нужно избавляться видеоблогеру?
  • Как достичь заветной цели: 4 этапа, которые изменят вашу жизнь
  • Какие вопросы себе задать, чтобы достичь цели
  • АНТИНАМЕРЕНИЕ: Как сильное желание достичь цели убивает вашу цель?
  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Изменение характера.
  • Почему не складывается карьера? Причины, которые мешают в достижении цели. Страх поменять профессию.
  • Достижение цели: секрет одной цели
  • Чем отличается реализация цели по мужскому типу от женского достижения цели?
  • Изменения характера у пожилого родственника. Что делать?
  • Как влияет самооценка на цели, которые мы себе ставим?
  • Специфика работы с людьми, обладающими разной акцентуацией характера
  • Чтение характера и мотивов поведения по внешности
  • Что делать, если постигла депрессия функционального характера?
  • Как мудро распределить время, чтобы достичь своей цели?
  • Какой вы Смешарик: циклоидная акцентуация характера на примере Бараша
  • Какой вы Смешарик: гипертимная акцентуация характера на примере Кроша
  • Какой вы Смешарик: неустойчивая акцентуация характера на примере Лосяша
  • Какой вы Смешарик: лабильная акцентуация характера на примере Нюши
  • Какой вы Смешарик: лабильная акцентуация характера на примере Совуньи
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • О каких чертах характера говорят наши домашние питомцы
  • Кто такой нарцисс и в чем особенности его характера
  • Зачем нужны цели? Цели, ради которых стоит жить!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь