"Время первых" в контексте работы с ПТСР

Поздравляю всех с 72-й годовщиной Великой Победы!

К этому знаменательному дню был приурочен фильм «Время первых» про первый выход в космос отечественных космонавтов Алексея Леонова (Евгений Миронов) и Павла Беляева (Константин Хабенский). Лично я, после просмотра данного фильма, поставила ему высокую оценку. Именно на таких авторитетах и нужно воспитывать современное поколение, а не на «героях» канала ТНТ.

Кинокартина очень жизнеутверждающая, пронизана духом патриотизма, самоотдачи, семейных ценностей, конечно, не без идеализации некоторых событий. К концу фильма испытала катарсис.

Что вызвало у меня интерес как у психолога – две антагонистичные фигуры космонавтов, которых прекрасно сыграли Е. Миронов и К. Хабенский. Это отличный образец двух разных моделей поведения людей в стрессовой ситуации, близкой к ПТСР.

Одна модель, в образе Павла Беляева, в тяжёлых жизненных условиях действует по программе саморазрушения, а другая модель, в образе Алексея Леонова, выбирает жизнеутверждающую концепцию.

Когда в космосе и после приземления в заснеженной тайге космонавтам приходилось быть на волосок от смерти, П. Беляев (К. Хабенский) всегда был настроен пессимистично и сыпал негативными утверждениями: «нас оставят на Орбите», «нас никто не найдёт в этом лесу» и т.п. Он заранее принимал смирение и «замирал» в ожидании своего часа. А. Леонов же (Е. Миронов) был полон оптимизма и веры в спасение, он до последнего сопротивлялся неудачам, несмотря на тяжесть ситуаций, всегда пытался шутить, подбадривал своего товарища, всё время находился в поиске решения, казалось бы, нерешаемых задач. Леонов постоянно убеждает товарища не сдаваться и, когда они замерзали в ледяной тайге, он с шутливым вызовом обратился к Беляеву: «Ты что хочешь – вернуться к жене и детям живым или стать замёрзшим куском говна мамонта?»

Только вера А. Леонова в свои силы, его оптимизм и жажда жизни помогли героям одержать победу в смертельной схватке сначала с Космосом, а потом и с забвением в холодной уральской тайге.

Человек, выбирающий позитивную, действующую модель поведения в стрессовой ситуации всегда имеет больше шансов выйти из неё с меньшими потерями, чем человек, выбирающий негативный вариант развития сценария. Делая выбор в пользу пессимистичного сценария происходящего, человек попросту лишает себя энергии для выживания, он как бы смиряется со своей участью и погибает, либо получает серьёзный психологический стресс.

Также мне запомнилась фраза капитана стрелковой дивизии Леонида Киценко (Евгений Цыганов) из другого, не менее волнующего фильма «Битва за Севастополь», обращённая к снайперу Людмиле Павличенко (Юлия Пересильд): «Если ты не придумаешь, ради чего тебе жить, то тебя убьют».

Солдаты во время Великой Отечественной войны хорошо понимали значение поиска смысла жизни в стремлении выкарабкаться из этой военной мясорубки. Экзистенциальный вакуум практически не оставляет человеку шансов на борьбу со стрессом и выживание.

Вот 5 ключевых составляющих профилактики ПТСР и депрессии:

1) Оптимизм, юмор

2) Поиск смысла жизни, жизнеутверждающих целей

3) Действие в стрессовой ситуации вместо «замирания»

4) Занятие привычными повседневными делами

5) Опора на поддержку и принятие родных и близких.

Австрийский психолог Виктор Франкл, прошедший концлагерь, вспоминал, что для заключённых верным признаком того, что их сокамерник "поставил на себе крест", служило то, что он переставал чистить зубы. То есть, человек, находящийся в состоянии депрессии перестаёт в какой-то момент за собой следить и выполнять ежедневные дела, которыми занимался до этого. Таким образом он смиряется с неподвластностью своего горя и программирует себя на смерть.

Дорогие читатели, желаю нам всем мирного неба, смыслов в жизни и позитивного мышления! И ещё раз с Праздником Великой Победы!