психотерапевтическая сказка на умение справляться с волнением в стрессовой ситуации

У одного человека, очень порядочного, ответственного и активного, была очень нервная работа. Она была до такой степени нервная, что он выходил из себя.

И вот, когда однажды он вышел из себя и ушел, его тело осталось там, в том же месте и времени, где он вышел из себя.

И никто не мог понять, что с ним случилось? Это он или не он? Если это он, то почему он не двигается, не говорит, а если не он, почему продолжает оставаться здесь, в той же позе, с тем же выражением эмоции на лице…?

А человек ушел на улицу, так ему было плохо там, где он был, так хотелось выйти из себя. Он пришел на улицу, нашел себе место на скамеечке под деревом, сел и тут вдруг стало так хорошо, тихо, птицы поют, ветер дует, так спокойно. А еще и видны окна того кабинета, где он вышел из себя. Вон, так там и остался…И смешно ему стало от этого. Какая нелепая поза… А выражение лица какое? Ну просто очень смешно! И люди кругом растерянные.  Очень повеселился человек. Отдохнул и решил в себя вернуться.

А как возвращаться, забыл. Вот тут и забеспокоился, чуть опять из себя не вышел, хорошо, что вспомнил, что не из кого выходить, что уже раз вышел.

И вдруг увидел, как дети в песочнице играют. Песочек в форму насыпают и высыпают, водичку в банки выливают и наливают. Присмотрелся, вспомнил и вошел в себя.

А чтоб не рисковать больше, решил из себя не выходить по-настоящему. Лучше сразу то место представить – скамеечку под деревом, птицы поют, дети играют и выходить не надо, все это и так в тебе уже есть. Ведь самое главное -  увидеть эту ситуацию со стороны. Со стороны лучше видно все ходы и выходы.

Вот как научился. Теперь всегда так делает.