"Посмотри в глаза страху " - техника работы с МАК «Фобии и страхи»

Техника работы МАК с использованием колоды «Фобии и страхи»

"Посмотри в глаза страху "

1. Предложить клиенту в открытую (или в закрытую, при условии, что клиент готов) выбрать 1 карту, описывающее травмирующее состояние, которое есть в нем сейчас. Вопрос к колоде, например: - какое травмирующее состояние мне мешает жить полноценной жизнью? - какой страх есть во мне, который не дает мне развиваться в..? - что мне мешает обрести...? Клиент должен рассказать о своих чувствах, глядя на карту.

2. Положить карты на чистый лист бумаги, обвести карту по контуру.

3. Дать название карте – подписать под контуром карты. Желательно, чтобы клиент дал название своему состоянию своими словами. Ответить на следующие вопросы:: -кто я? когда я имею этот страх? - какой я, когда я боюсь того то? Например, Я тот, который….. и я ...

4. Выбрать в закрытую: 1-3 карточки с вопросами. Обсудить: как они могут помочь справиться с проблемой?

5. Взять из колоды "Действуй прямо сейчас" карточку с заданием и выполнить его прямо здесь и сейчас. Обсудить, что чувствовал клиент во время выполнения и что чувствует сейчас после выполнения задания.

6. Выбрать в закрытую: 1-3 карты – фразы АНТИ-СТРАХ и обсудить. 6. Убрать карту п.1 и любым арт-терапевтическим методом дорисовать на листе бумаги страх до ощущения, что эта картинка уже НЕ страшит. Превратить ее в позитивную).

Если работа групповая, то каждый участник берет по одной карте, рассказывает группе, какие чувства она у него вызывает. Другие участники дают обратную связь. Затем п.п. 2-6 повторяются.

Это моя авторская колода, которая была создана специально для глубинной проработки страхов. И я, как клинический психолог, могу сказать, что часто именно внутренние страхи мешают человеку двигаться по жизни вперед. Мешают чувствовать себя уверенно и спокойно, мешают реализовать свой потенциал.

Страх как правило парализует. И чтобы его нейтрализовать нужно найти первопричину, откуда он взялся, что его запустило.

Возможно за одну сессию вы не сможете полностью проработать его, однако ослабить его влияние на жизнь возможно и запустить процессы изменений тоже возможно.

Желаю вам удачи!