Не знаю, чего хочу: то ли котлет, то ли понимания

"Я не знаю, чего хочу", "Я не понимаю, что мне нужно на самом деле" - это то, что часто слышу в своем кабинете от людей любого возраста и разного пола. Мы называем это "не слышит свои потребности". И это реальная сложность, с которой, к счастью, можно работать. Работать ювелирно и филигранно.

«Я сидел дома и, по обыкновению, не знал, что с собой делать. Чего-то хотелось: не то конституции, не то севрюжины с хреном, не то кого-нибудь ободрать.". М.Е.Салтыков-Щедрин «Культурные люди»

Почему так? Почему вдруг человек перестает слышать себя, понимать свои потребности?

А происходит все "не вдруг", а долго и упорно, начиная с раннего возраста.

Приведу пример из жизни (не из своей практики). Есть у меня знакомая семья, в которой очень директивная мать. Ситуация за столом. Мать наливает по тарелкам борщ. На плите стоит ещё лапша.

Ребёнок говорит:
- Мама, я не хочу борщ, налей лапши.
- Ешь борщ. Борщ вкуснее.
- Я не хочу борщ. Не люблю борщ
- Я сказала, ешь. Я уже налила.

Или ситуация, когда ребенок не голоден, но пришло время обеда. Помните анекдот:
- Сережа, домой.
- мама, я замёрз?
- нет, ты голоден.

А теперь представьте этот же диалог, только в разных контекстах. Например, выбор одежды, выбор времяпрепровождения, выбор мультика и т.д. Очевидно, что за ребенка постоянно делает выбор мама, имея совершенно понятные основания (например, дёшево/дорого; целесообразно и т.д.)

Другой пример. Ребенок подходит к папе, протягивает руки. Он чувствует потребность в  эмоциональном и физическом контакте, в общении с папой, в любви, в ласке, в заботе. А папа отвечает:
- Сынок, потом, папа занят сейчас. Мягко отодвигает его рукой и уходит. Тоже понятно, что папа устал, занят, не настроен в данный момент на нежности или вообще, смущается в такие моменты.

Или смотрим раньше. Основная характеристика ребенка 1-го года – жажда к познанию. Им движет интерес ко всему, что его окружает. Ребенку предметы окружающей среды нужно грызть, лизать, рвать, бить, ломать, рассыпать и т.д.
Если родители позволяют ему это делать, т.е. удовлетворять потребность в познании, то в долгосрочной перспективе ребенку будет интересно учиться в школе и ребенок сможет удовлетворять свои потребности прямым способом, по крайней мере в познании. Но чаще, что мы слышим: не трогай; положи на место; зачем ты сломал машинку?; опять ты игрушки раскидал? Не надо рисовать на обоях; нельзя, нельзя, нельзя....

И тут снова приходит на ум анекдот:
"Любознательный и активный мальчик до трёх лет думал, что его зовут "нельзя".

Итак, что делать? Первое: начинать с себя. Вот небольшой тест (экспромтом):

1. У меня есть любимые блюда или мне все равно, что есть?;
2. Я выбираю и покупаю одежду, которая мне нравится или при покупке я руководствуюсь другими принципами?
3. У меня есть любимое дело, увлечение или в свободное время мне обычно нечем заняться, я смотрю тв или сижу в интернете?
4. Для меня характерно переедание.
5. Задаёте ли вы себе вопрос: "Действительно ли Я этого хочу?"
6. Умеете ли вы различать эмоции и чувства? Например, грусть, восхищение, отвращение, обиду, нежность, сочувствие, гордость, возмущение, стыд, неловкость.

Если на первую часть вопроса вы преимущественно отвечали нет, то вы плохо понимаете свои потребности. И здесь все просто и сложно одновременно: нужно развивать эмоциональный интеллект и чувствительность своего тела. Потому что ни тело, ни эмоции не лгут. Они укажут на правильный путь.